Nejste si jisti, jak se postarat o bolestivé nebo citlivé zuby bez návštěvy ordinace? V tomhle článku vám ukážeme pár osvědčených kroků, které můžete klidně vyzkoušet doma. Nemusíte být odborník – stačí pár minut denně a správné nástroje.
Citlivé zuby často praskají po horkém, studeném nebo sladkém jídle. Prvním krokem je změnit zubní pastu – vyberte si takovou s obsahem nitrátu draselného nebo fluoridu a používejte ji dvakrát denně. Další jednoduchý trik: po jídle si ústa opláchněte vodou, aby se odstranily kyseliny, které mohou sklovinu oslabovat.
Pokud máte doma mezizubní kartáčky (vítejte, náš článek o dětských mezizubních kartáčcích), použijte je i na běžné zuby. Pomocí jemného pohybu odstraníte plak v místech, kam klasický kartáček nedosáhne, a tím snížíte podráždění dásní.
Kaz vzniká, když se na zubech hromadí bakterie a cukry. Jednoduchá pravidla: čistěte si zuby dvakrát denně po dobu alespoň dvou minut, nepřeskakujte noc a nezapomeňte na jazyk – tam se také usazují bakterie. Pokud máte sonický kartáček (více v našem článku o čištění sonickým kartáčkem), využijte jeho rychlé vibrace – zkrátí vám dobu čištění a zvýší účinnost.
Nezapomínejte na mezizubní prostory. Pro dospělé jsou ideální dentální nitě nebo malé mezizubní kartáčky, které odstraní zbytky jídla mezi zuby. To je klíčové zejména po konzumaci lepivých potravin, jako jsou sušenky nebo ořechy.
Máte pocit, že byste mohli mít nárok na příspěvek od VZP na dentální hygienu? Náš návod "Jak získat příspěvek od VZP krok za krokem" vám ukáže, jak si připravit potřebné dokumenty a co očekávat od pojišťovny. To může výrazně snížit náklady na profesionální čistění.
Na závěr nezapomeňte pravidelně kontrolovat své zuby zrcátkem. Dentální zrcátko vám pomůže objevit drobné změny dříve, než se stanou problémem – například malé trhliny nebo počáteční známky kazu.
Domácí péče není náhrada za pravidelnou návštěvu zubaře, ale s těmito jednoduchými tipy můžete výrazně zlepšit zdraví ústní dutiny a předejít mnoha problémům. Zkuste je zapracovat do své denní rutiny a uvidíte rozdíl.
Zánět dásní je nepříjemný zdravotní problém postihující řadu lidí. Tento článek představuje komplexní průvodce, jak se zánětu dásní efektivně a rychle zbavit. Obsahuje užitečné tipy, metody domácí léčby a důležité informace o prevenci. Poskytuje návody, jak udržovat ústní hygienu a zdraví vašich dásní na nejvyšší možné úrovni.
Pokračovat ve čtení...