Každý z nás chce mít zdravé, bílý úsměv, ale často nevíme, co je opravdu důležité. Dentální hygiena není jen o každodenním čištění zubů, jde i o výběr správných pomůcek a drobné návyky, které dlouhodobě chrání dásně i sklovinu.
Nejjednodušší pravidlo je čistit zuby alespoň dvakrát denně – ráno a večer. Použijte kartáček s měkkými štětinami, který se snadno dostane i mezi zuby. Pokud máte citlivé zuby (článek "Efektivní způsoby, jak se vypořádat s citlivostí zubů"), volte kartáček určený pro citlivost a nepoužívejte příliš silný tlak.
Floss nebo mezizubní kartáčky jsou další krok, který často opomíháme. Pro děti jsou ideální malé mezizubní kartáčky (viz článek "Mezizubní kartáčky pro děti"), protože pomáhají předcházet kazům tam, kde zubní štětka nedosáhne.
Nezapomeňte na ústní vodu. Vyberte si bez alkoholu a s antibakteriálními složkami – podpoří to zdravou mikroflóru a pomůže snížit zápach, který se může objevit i u domácích mazlíčků (článek o psí dentální hygieně).
Když máte ortodontické zařízení – rovnátka nebo skrytá (neviditelná) rovnátka – čistota je ještě důležitější. Každý den po jídle odstraňte zbytky pomocí speciálního kartáčku na rovnátka a pravidelně měňte gumičky (článek "Proč jsou důležité gumičky na rovnátka").
Pokud trápí vás zubní kámen, zaměřte se na techniku čištění a používejte sonický kartáček. V článku "Jak správně a jak často čistit zuby sonickým kartáčkem" najdete konkrétní doporučení – ideální je čistit dva minuty dvakrát denně a kartáček vyměnit každých 3 měsíce.
Pro lidi s častými problémy se zápachem z úst může pomoci kontrola stravy a pravidelné používání dentálního zrcátka (článek "Jak používat dentální zrcátko pro kontrolu zubních deformací"). Zrcátko vám umožní vidět, co obyčejný pohled přehlíží.
Na závěr je dobré navštívit zubaře alespoň jednou za půl roku. Pravidelná kontrola odhalí problémy jako retence zubů nebo počáteční známky parodontózy dříve, než se stanou vážnými (článek "Co to je retence zubů?").
Dodržujte tyto jednoduché tipy a dentální hygiena se stane součástí vaší denní rutiny bez zbytečného stresu. Vaše zuby i dásně vám poděkují – a úsměv bude vypadat přirozeně zdravě.
Zjistěte, proč vás po konzumaci sladkostí bolí zuby, jaké jsou hlavní příčiny a jak můžete bolest zmírnit či předejít dalším problémům.
Pokračovat ve čtení...
Zjistěte, jaká rizika jsou spojena s broušením zubů, jak je rozpoznat a co udělat, aby byl zákrok bezpečný a bez následků.
Pokračovat ve čtení...
Zjistěte, jak získat příspěvek od Všeobecné zdravotní pojišťovny (VZP) na dentální hygienu. Naučte se krok za krokem, co je potřeba udělat, jaké doklady přinést a na co si dát pozor. V tomto článku vás provedeme celým procesem, abyste mohli využít všech výhod, které VZP nabízí.
Pokračovat ve čtení...
Čištění zubů může pro některé děti představovat výzvu. Klíčem je najít správné metody, které děti nejen motivují, ale i edukují o důležitosti ústní hygieny. V tomto článku se dozvíte, jak pomocí zábavných aktivit a odměn vštěpovat dětem zvyk pravidelného čištění zubů. Budou zde představeny praktické tipy a techniky, které můžete ihned začít uplatňovat v domácím prostředí.
Pokračovat ve čtení...
Denní péče o zuby a dásně je nezbytná pro udržení celkového zdraví. Tento článek poskytuje podrobné informace o tom, jak začlenit efektivní dentální hygienu do svého denního režimu. Zjistěte, jaké techniky čištění zubů jsou nejefektivnější, jaká ústní voda a zubní pasta jsou pro vaše zuby nejlepší a jak časté by měly být návštěvy u zubního lékaře.
Pokračovat ve čtení...
Mnoho lidí podceňuje důležitost používání zubní niti, přestože má klíčovou roli v ústní hygieně. Tento článek vám poskytne ucelené informace o tom, jak často byste měli zubní nit používat, proč je to důležité a jaké techniky použití zubní niti jsou nejefektivnější. Zjistíte také, jak zubní nit přispívá k celkovému zdraví vašich zubů a dásní a jaké chyby se při jejím používání nejčastěji dělají.
Pokračovat ve čtení...
Jsem fascinován, jak moc nám může jednoduchý nástroj, jako je dentální zrcátko, pomoci při péči o naše zuby. V tomto příspěvku se podrobně podíváme na to, jak dentální zrcátko může napomoci při bělení zubů. Naprosto vás překvapí, jak může tento malý nástroj ovlivnit výsledky bělení. Ponořte se do světa dentální hygieny se mnou a objevte výhody, které vám může tento nástroj přinést. Je to fascinující objev a já se nemůžu dočkat, až s vámi sdílím své poznatky.
Pokračovat ve čtení...
Jsem velkou příznivkyní péče o zuby a byla jsem překvapená, když jsem zjistila, jak málo opravdu vím o mezizubních kartáčcích. Takže jsem se rozhodla to zjistit a podělit se s vámi o své zjištění. Přečetl jsem několik studií a poradila se s odborníky, aby to bylo co nejvěrohodnější. Výsledek? Jak často bychom měli používat mezizubní kartáčky a proč jsou tak důležité pro naši dentální hygienu, zjistíte v mém příštím článku.
Pokračovat ve čtení...
Já, jako nadšený blogger o péči o zuby, se s vámi podělím o postupy, jak sonický kartáček bojuje proti zubnímu kazu. Seznamím vás s tím, proč sonický kartáček je tak efektivní a jak může ve spojení se správnou technikou pomoci zabraňovat tvorbě zubního kazu. Přijďte se dozvědět více o tomto moderním nástroji a jak vám může pomoci udržet úsměv bílý a svěží. Celé je to jednodušší, než si myslíte.
Pokračovat ve čtení...
Ať už jste potkali zubaře párkrát nebo pro vás je to rutinní záležitost, je důležité se věnovat mezizubnímu kazu. Dnes se zaměříme na toto téma, upozorníme na důležitost preventivní péče a poskytneme tipy, jak se chránit. Protože zubní kaz není jen problém dětí, je důležité se zabývat i tím, jak tato problém ovlivňuje nás dospělé. Snažme se společně udržet naše úsměvy zdravé a svěží.
Pokračovat ve čtení...