Co si vzít na dentální hygienickou návštěvu: kompletní příručka pro bezpečnou a pohodlnou návštěvu

Dentální hygiena není jen o tom, abyste si zubní kartáček vložili do úst a začali čistit. Když máte citlivé zuby, každý krok před návštěvou zubního hygienisty může znamenat rozdíl mezi pohodou a bolestí. Mnoho lidí si přinese do ordinace jen to, co si myslí, že je „potřeba“ - ale často zapomínají na drobnosti, které mohou zásadně ovlivnit průběh procedury a vaši pohodu. Víte, co všechno byste měli mít připravené, abyste si na návštěvě nezakládali bolest, neztráceli čas a nezbytečně nezvyšovali stres?

Co si opravdu vzít na dentální hygienickou návštěvu?

Nejprve si dejte jasnou představu: zubní hygienista nechce, abyste přišli jako na výlet. Chce, abyste přišli připravení - nejen fyzicky, ale i mentálně. Pokud máte citlivé zuby, vaše příprava může znamenat, že vám během čištění nebudou dělat bolestivé záchvaty. A to nejen proto, že se lépe pracuje, ale protože vy budete klidnější a spolupracujete lépe.

• Zubní kartáček - vezměte ten, který používáte denně. Ne ten nejnovější, který jste si koupili kvůli reklamě. Ten, který znáte. Hygienista si ho prohlédne a řekne vám, zda je stále vhodný. Pokud máte zlomené štětce nebo zdeformovanou hlavici, je čas na nový. Pro citlivé zuby doporučujeme kartáček s měkkými štětci a malou hlavičkou - ideálně s označením „pro citlivé zuby“.
• Zubní pasta - vezměte tu, kterou používáte každý den. Ne nutně tu nejdražší, ale tu, která vám funguje. Pokud používáte pastu s potasem chloridem nebo argininem, je to skvělá volba. Tyto látky pomáhají uzavírat mikrokanálky v zubních dentínech, což zmenšuje citlivost. Pokud nevíte, co máte, přinesete i tu nejzákladnější - hygienista vám řekne, zda je vhodná.
• Zubní nitě nebo mezizubní kartáčky - pokud je používáte, vezměte je. Pokud ne, také je vezměte. Hygienista vám ukáže, jak je správně používat. Pro citlivé zuby jsou často lepší mezizubní kartáčky než nitě, protože nezatěžují dásně. Pokud máte mezeru mezi zuby větší než 1,5 mm, kartáček je výhodnější volbou.
• Seznam léků - pokud užíváte jakýkoli lék, včetně vitamínů, suplementů nebo léků na krevní tlak, přinesete si jejich název. Některé léky mohou zvyšovat citlivost zubů nebo ovlivňovat krevní srážení. Například antikoagulancia nebo léky na depresi mohou ovlivnit reakci dásní na čištění.
• Seznam příznaků - napište si, kdy a jak často cítíte bolest. Například: „Při chlazené vodě - 3x denně“, „Při čištění - bolest trvá 10 vteřin“, „Při dýchání chladným vzduchem - bolest v horních zubech“. Tato informace je pro hygienistu cennější než tisíc slov.

Co si nepřinášet - a proč

Některé věci, které lidé často přinášejí, jsou zbytečné - nebo dokonce škodlivé. Vezměte si toto na vědomí:

• Nepřinášejte si domácí „léčivé“ směsi“ - například sůl s olejem, citron, kokosový olej. Tyto věci mohou poškodit zubní sklovinu, zejména u citlivých zubů. Hygienista nechce, abyste se snažili „předléčit“ - chce, abyste mu umožnili vidět skutečný stav.
• Nepřinášejte si nový kartáček, který jste si koupili včera - neznáte ho. Nevíte, jak se chová. Může být příliš tvrdý nebo příliš měkký. Přinesete ten, který znáte. To je důležité.
• Nepřinášejte si zubní pastu s bílícími činidly - pokud máte citlivé zuby, tyto pasty jsou často škodlivé. Obsahují abrazivní látky, které odstraňují sklovinu. A to, co potřebujete, je ochrana, ne odstranění.

Co dělat před návštěvou - krok za krokem

Pokud máte citlivé zuby, příprava začíná alespoň 24 hodin před návštěvou.

1. 24 hodin před - nepijte kávu, čaj, červené víno, nebo čistěte zuby agresivně. Tyto látky mohou zvýšit citlivost. Používejte jen měkký kartáček a pastu s citlivostním účinkem.
2. 12 hodin před - nejezte žádné studené nebo horké potraviny. Tělesná teplota zubů se musí stabilizovat. Studené jídlo může způsobit, že vaše zuby budou „v režimu bolesti“ při návštěvě.
3. 2 hodiny před - vypláchněte ústa bezalkoholovým plavem. Například Elmex Sensitive nebo Colgate Sensitive Pro-Relief. Tyto plavy obsahují látky, které blokují nervové signály z dentinu.
4. 5 minut před - nenechávejte se před návštěvou nervózně. Některé zuby reagují na stres jako na studený vzduch. Dýchání do břicha 3x 5 vteřin pomůže uvolnit napětí.

Co se stane během návštěvy - a jak to ovlivňuje citlivost

Hygienista nejprve zkontroluje vaše zuby a dásně. Pokud máte citlivé zuby, bude to zjišťovat hned - ne jen podle vašich slov, ale i podle toho, jak reagují zuby na přístroj. Někdy se používá test citlivosti pomocí chladného vzduchu nebo malého množství vody. Pokud se zub zareaguje bolestí, hygienista to zaznamená a upraví postup.

Čištění se provádí pomaleji. Místo silného proudu vody se používá jemnější technika - ultrazvukové čištění s nižší frekvencí. Může být i ruční čištění místo strojového, pokud máte velmi citlivé zuby. Někdy se používá topné gel s fluoridem, který se aplikuje na zuby před čištěním - a pomáhá je ochránit.

Nezapomeňte: hygienista nechce, abyste se „drželi“ během procedury. Pokud cítíte bolest, dejte mu vědět. Řekněte: „Za chvíli to začne bít.“ Ne „To bolí.“ Tím mu dáte jasný signál, že potřebujete pauzu - a on ji vám dá.

Co si po návštěvě vzít domů

Po návštěvě vám hygienista dá několik věcí:

• Doporučení k domácí péči - který kartáček, která pasta, jak často používat nitě.
• Speciální gel nebo šampon pro citlivé zuby - někdy se předepisuje gel s hydroxyapatitem, který pomáhá obnovovat sklovinu.
• Termín příští návštěvy - pokud máte citlivé zuby, doporučuje se návštěva každé 3-4 měsíce, ne každých 6.
• Informace o léčbě - pokud je potřeba, může být doporučena sealantová léčba nebo fluoridová aplikace.

Co dělat, když se bolest nezmenší

Pokud po návštěvě cítíte bolest déle než 48 hodin, nejde o normální reakci. To může znamenat:

• zubní kazy pod dásní
• zubní sklovinu ztracenou způsobem, který vyžaduje zásah
• nebo příliš agresivní čištění

V takovém případě se obraťte na zubního lékaře. Nečekejte, až se to samo vyřeší. Citlivost, která přetrvává, je varovným signálem - a ne jen „příznakem“.

Co jiného může způsobovat citlivost zubů

Citlivost zubů není jen o špatné hygieně. Může být způsobena i:

• Bruxismem - škrábání zubů během spánku. Způsobuje opotřebení skloviny a odhalení dentinu.
• Životosprávními návyky - časté čištění, škrábání, používání citronu nebo ocetu k „vyčištění“ zubů.
• Chorobami dásní - parodontitida způsobuje odkrytí kořenů, což je přímý příčinou citlivosti.
• Stresem - zvyšuje kyselost slin a způsobuje, že zuby reagují na všechno.

Pokud máte některý z těchto problémů, hygienista vám doporučí řešení - například noční ochrannou desku pro bruxismus nebo změnu stravy pro kyselost.

Co si pamatovat

Na dentální hygienickou návštěvu s citlivými zuby nechodíte jen tak. Připravte se. Vezměte si to, co znáte. Nechte hygienistu pracovat. Dejte mu vědět, když to bolí. A po návštěvě dodržujte jeho pokyny - ne jen týden, ale měsíce.

Citlivé zuby nejsou věčným problémem. Jsou to jen signály - a když jim dáte pozor, mohou se stát tichými. A vaše ústa - klidnými.