vznik plaku, proces, při kterém se na zubech hromadí bakterie, sliny a zbytky jídel, tvoří první vrstvu, která vede k kazu a zánětům dásní. Also known as zubní plak, it je ten tenký, téměř neviditelný film, který se objeví na zubech během několika hodin po jídle. Nejde o něco, co byste měli jen „čistit“ – je to aktivní biofilm, který každý den žije, roste a ničí vaše zuby, pokud ho nezastavíte.
Když sníte cukr nebo škroby, bakterie ve vašich ústech je okamžitě přemění na kyseliny. Tyto kyseliny začnou rozkládat sklovinku – a to je začátek kazu. Ale největší problém není ten, že plak způsobuje kazy. Je to, že se z něj stane zubní kámen, tvrdá, neodstranitelná vrstva, kterou lze odstranit jen u zubního lékaře. Kámen je jako beton na zubech – a pod ním se bakterie skrývají, zánět dásní se zhoršuje, a časem můžete ztratit zuby. To vše začalo jen tím, že jste zapomněli na mezizubní čištění nebo používali pastu bez fluoridu.
ústní hygiena, systém pravidelného čištění zubů, používání mezizubních kartáčků a vyplachování, který zabraňuje hromadění plaku. není otázkou „čistění“ – je to otázka přerušení cyklu. Když si čistíte zuby jen dvakrát denně a nečistíte mezery, plak zůstává. Když používáte bělící pastu, která odstraňuje jen barvy, ale ne zabíjí bakterie, plak se jen přesouvá. A když si necháte jíst sladké svačiny mezi jídly, vaše zuby nikdy nemají čas se zotavit.
Nejde o to, kolikrát si čistíte zuby. Je to o tom, jak dobře odstraníte plak z těch míst, kam kartáček nedosáhne. Mezizubní kartáček, nit a vyplachovací roztoky nejsou volitelné doplňky – jsou základními nástroji, které zastaví vznik plaku. A fluorid? Ten není jen přísada v pastě. Je to kov, který se váže do skloviny a zabraňuje kyselinám, aby ji poškodily – dokonce i když plak ještě zůstává.
Co najdete níže, je soubor praktických článků, které vám ukážou, jak plak opravdu zastavit. Nejen jak ho odstranit, ale jak ho vůbec nevzniknout. Od toho, co dělat hned po jídle, přes to, jak si vybrat správný vyplachovač, až po to, proč pískování zubů není řešení – jen dočasná úleva. Všechny články jsou napsané pro ty, kdo už někdy slyšeli, že „plak je normální“, ale chtějí vědět, proč to není pravda.
Plak na zubech vzniká každý den jako živá kolonie bakterií, která ničí sklovinku a způsobuje karies. Zjistěte, jak se tvoří, co ho zrychluje a jak ho efektivně odstranit.
Pokračovat ve čtení...