Rovnátka jsou skvělým pomocníkem pro rovné zuby, ale zároveň představují výzvu, pokud jde o ústní hygienu. Špinavé dráty a gumičky mohou snadno zachytit zbytky jídla a podpořit tvorbu zubního kamene nebo záněty dásní. Naštěstí není čištění rovnátek složité, pokud máte správný plán a pár praktických triků.
Co potřebujete k efektivnímu čištění
Nejprve si připravte základní výbavu: měkký zubní kartáček s malou hlavou, mezizubní kartáčky (ideální pro drátky a gumičky), dentální nit určenou pro ortodontii nebo speciální nit pro rovnátka a ústní vodu bez alkoholu. Pokud používáte sonický kartáček, zvolte nástavec s jemnými štětinami, který se vejde mezi dráty.
Každý den by měl být součástí vaší rutiny alespoň dva čistící momenty – ráno po snídani a večer před spaním. Vytvořte si jednoduchý časový rámec, např. 2–3 minuty na každé čištění, aby se zamezilo spěchu a vynechání důležitých oblastí.
Krok za krokem: správná technika
1. Opláchnutí úst vodou – před samotným kartáčováním si ústa dobře propláchněte vodou, aby se uvolnily volné částice jídla.
2. Kartáček na drátky a šroubování – držte zubní kartáček pod úhlem 45° k rovnátkům a jemně provádějte kruhové pohyby kolem každého drátu. Nezapomeňte i na zadní stranu drátů, kde se často usazují nečistoty.
3. Mezizubní kartáčky – vyberte velikost odpovídající mezerám mezi dráty a dásněmi. Vkládejte je opatrně, aby nedošlo k poškození gumiček. Proplachujte každou mezizubní část alespoň 2–3 sekundy.
4. Dentální nit – pokud máte speciální ortodontickou nit, provlékněte ji pod drátky a nad dásně. Pracujte pomalu, abyste nevytrhli gumičky ani nepřetáhli drát.
5. Oplach ústní vodou – po dokončení čistění použijte antibakteriální ústní vodu. Pomůže to odstranit zbytky pasty i bakterie, které se mohly usadit mezi rovnátky.
6. Kontrola a péče o gumičky – pravidelně kontrolujte stav elastických pásků. Pokud jsou opotřebované nebo roztržené, vyměňte je podle pokynů vašeho ortodontisty. Poškozené gumičky mohou způsobit nepříjemné otisky a zvyšovat riziko kazu.
Jedním z častých omylů je používání tvrdého kartáčku nebo příliš silného tlaku, což může drátky ohnout a dásně podráždit. Mějte na paměti, že čistota rovnatek je stejně důležitá jako běžná ústní hygiena – zanedbání vede k zánětům, dlouhodobým problémům a prodloužené léčbě.
Pokud si nejste jisti správným výběrem mezizubních kartáčků nebo technikou nitování, neváhejte se zeptat svého ortodontisty. Většina zubních ordinací nabízí ukázky a krátké návody přímo během kontrolní návštěvy.
Udržujte svůj úsměv čistý a rovnátka tak fungují nejlépe – stačí pár minut denně, správné nástroje a trošku trpělivosti. Vaše dásně i zuby vám poděkují tím, že zůstanou zdravé po celou dobu ortodontické léčby.
Jsem si jistý, že se všichni shodneme na tom, že je důležité udržovat čistá rovnátka. Na této stránce se podělím o rady a tipy, jak často bychom měli rovnátka čistit, aby zůstala bez bakterií a zubům se dařilo dobře. Zapomeňte na vše, co jste slyšeli od svých přátel. Pojďme se podívat na to, jak na to mají odborníci. Věřte mi, není to tak složité, jak si možná myslíte. Uvidíte, že správná péče o rovnátka může být opravdu jednoduchá.
