Každý den se setkáváme s ústy – jíme, mluvíme, usmíváme se. Proto by ústní péče neměla být jen občasná kontrola u zubaře, ale součástí každodenní rutiny. V tom vám pomůže naše sbírka článků a rychlé tipy, které najdete níže.
Jak na správnou dentální hygienu
Začněte výběrem vhodného kartáčku. Sonické kartáčky jsou populární, ale i klasický kartáček s měkkými štětinami stačí, pokud ho používáte dvakrát denně po dvě minuty. Nezapomeňte na mezizubní kartáčky – zvlášť u dětí pomáhají předcházet kazu a zánětu dásní.
Pastu volíte podle toho, co vás trápí. Pokud máte citlivé zuby, sáhněte po speciální pastě pro snížení bolesti. Pro bělení můžete zkusit bělící pastu, ale dávejte pozor na přehnaný obsah abrazivních částic.
Floss (zubní nit) je často opomíjený, ale má velký vliv na odstranění plaků mezi zuby. Stačí pár tahů ráno a večer a snížíte riziko zubního kamene a zánětu dásní.
Kde najít finanční podporu a další užitečné informace
Všichni víme, že dentální hygiena může stát peníze. VZP ale nabízí příspěvek na dentální hygienu – stačí splnit pár podmínek. Podrobný návod najdete v článku „Jak získat příspěvek od VZP na dentální hygienu krok za krokem“.
Máte dítě? Mezizubní kartáčky a pravidelné kontroly pomohou předejít kazům už v raném věku. Článek o mezizubních kartáčcích pro děti vám ukáže, jak vybrat správnou velikost a naučit ho správnému používání.
Pokud vás trápí zápach z úst nebo nepříjemná citlivost, podívejte se na tipy v článcích o citlivosti zubů a zápachu. Jednoduché změny v dietě i výběru ústní vody mohou udělat velký rozdíl.
Nezapomeňte také sledovat novinky o ortodoncii – gumičky na rovnátka, snímací rovnátka nebo první den s rovnáky. Praktické rady vám pomohou přežít počáteční nepohodlí a udržet ústní hygienu i během léčby.
Naše stránky jsou plné konkrétních návodů, takže už nebudete hádat, co dělat. Vyberte si téma, které vás zajímá, a začněte aplikovat tipy hned dnes – zdravý úsměv je na dosah ruky.
Denní péče o zuby a dásně je nezbytná pro udržení celkového zdraví. Tento článek poskytuje podrobné informace o tom, jak začlenit efektivní dentální hygienu do svého denního režimu. Zjistěte, jaké techniky čištění zubů jsou nejefektivnější, jaká ústní voda a zubní pasta jsou pro vaše zuby nejlepší a jak časté by měly být návštěvy u zubního lékaře.
Jsem si jistý, že se všichni shodneme na tom, že je důležité udržovat čistá rovnátka. Na této stránce se podělím o rady a tipy, jak často bychom měli rovnátka čistit, aby zůstala bez bakterií a zubům se dařilo dobře. Zapomeňte na vše, co jste slyšeli od svých přátel. Pojďme se podívat na to, jak na to mají odborníci. Věřte mi, není to tak složité, jak si možná myslíte. Uvidíte, že správná péče o rovnátka může být opravdu jednoduchá.
