Tipy k rovnátkům – co potřebujete vědět před i po nasazení

Rozhodli jste se na rovnáky? Skvělá volba, ale může to přinést pár výzev. V tomhle článku vám ukážeme, jak udělat první den jednodušší, jak zmírnit bolest a jak pečovat o rovnátka každý den.

Jak se připravit na první den s rovnátky

První setkání s rovnátky je často překvapivé. Vítejte v novém světě, kde vám gumičky a dráty budou kamarádi. Před návštěvou ortodontisty si pořiďte měkký kartáček a ústní vodu – pomůžou udržet čistotu i během adaptace.

Po nasazení si naplánujte lehkou stravu na pár dní: vařené zeleniny, jogurty, měkké ovoce. Vyhněte se tvrdým a lepkavým potravinám – pomůže to předejít poškození drátků.

Nezapomeňte si nastavit připomínku na čistění rovnátek po každém jídle. I když je to zpočátku nepohodlné, pravidelný úklid zabraňuje vzniku kazů a zánětům dásní.

Každodenní péče a úleva od bolesti

Bolest po nasazení je normální. První dva až tři dny můžete pociťovat napětí v čelisti nebo citlivost zubů. Pomůže vám studený obklad na tvář (10‑15 minut) a jemné masírování dásní prstem.

Pro dlouhodobější úlevu zkuste speciální gumičky na rovnátka, které ortodontista doporučí. Správně nasazené gumičky podporují pohyb zubů a snižují tlak na jednotlivé body.

Každý večer použijte mezizubní kartáček nebo nit pro rovnátka. Je to jednoduchý trik, který odstraňuje plak mezi drátky a zabraňuje vzniku kamene.

Pokud se objeví podráždění dásní, můžete použít měkké vlněné podložky (ortodontické vosky). Stačí je přitisknout na drátek, kde vás štípá – okamžitě to zmírní.

Když cítíte bolest při žvýkání, zkuste jíst z obou stran úst střídavě. Dává to rovnováhu a snižuje tlak na nově upravené zuby.

Nezapomeňte pravidelně navštěvovat ortodontistu podle plánu. Kontrola každých 4‑6 týdnů je klíčová, protože vám lékař může upravit dráty a předejít komplikacím.

A nakonec – buďte trpěliví. Každý úsměv se vyvíjí postupně, ale s těmito tipy bude cesta k rovným zubům mnohem příjemnější.