Co způsobuje tlak v zubech a jak s tím bojovat?
Vypočítejte své riziko zubních problémů
Vypočítejte své riziko zubních problémů
Zadejte své zvyky v ústní hygieně a zjistěte, jaký máte rizikový stupně pro tlak v zubech a zánět dásní.
Zadejte vaše údaje a klikněte na tlačítko "Vypočítat riziko".
Tlak v zubech není jen nepříjemný pocit - je to tělo, které vám signalizuje, že něco není v pořádku. Možná jste ho zažili po jídle, kdy se cítilo, jako byste měli něco zaseknuté mezi zuby. Nebo možná to byl trvalý tlak, který vás probouzel v noci. Většina lidí si to vysvětluje jako „něco se zaseklo“, ale skutečná příčina je často hlubší. A často je to spojené s tím, jak pečujete o mezizubní prostory.
Co vlastně způsobuje tlak v zubech?
Tlak v zubech se neobjevuje z ničeho. Je to výsledek hromadění podkladů, které postupně zatěžují zubní tkáně a dásně. Nejčastější příčina? Zbytky jídla a bakteriální plak, které se usazují mezi zuby tam, kde běžný zubní kartáček nedosáhne. Když tyto zbytky zůstanou dlouho, bakterie je začnou štěpit, produkují kyseliny a vytvářejí kyselé prostředí, které způsobuje zánět dásní - gingivitidu.
Tento zánět způsobuje otok dásní. Když se dásně rozfouknou, začnou tlačit na zuby. To je ten tlak, který cítíte. Někdy je to jen lehký tlak, jindy - ostrá bolest, která se šíří do čelisti nebo dokonce do ucha. Pokud to ignorujete, může se z toho vyvinout parodontitida - závažnější onemocnění, které ničí kost kolem zubů a může vést k jejich ztrátě.
Proč mezizubní kartáček může být klíčem?
Průměrný člověk si čistí zuby dvakrát denně. To je skvělé. Ale když se podíváte na zubní kartáček po čištění, většinou je čistý. Proč? Protože jste čistili jen povrchy zubů. Mezi zuby je prostor, který kartáček nečistí - a tam se hromadí až 40 % plaku.
Mezizubní kartáček je navržený právě pro tyto mezery. Je menší, pružnější a dokáže proniknout tam, kde kartáček ne. Když jej používáte pravidelně, odstraňujete zbytky jídla, které by jinak zůstaly na místě celé dny. Tím předcházíte vzniku plaku a zánětu.
Nejde jen o to „něco vytáhnout“. Mezizubní kartáček funguje jako prevence. Když ho používáte každý večer, způsobujete, že dásně zůstanou zdravé - a tím i tlak v zubech se vytrácí. Výzkum z University of Manchester ukazuje, že lidé, kteří pravidelně používají mezizubní kartáček, mají o 58 % nižší riziko vývoje zánětu dásní.
Co když tlak přetrvává i po použití kartáčku?
Pokud používáte mezizubní kartáček každý den a tlak stále cítíte, není to jen otázka hygieny. Mohou se jednat i jiné příčiny:
- Zubní kámen - tvrdý nános plaku, který se vytváří, když se plak neodstraní po delší době. Kámen se tvoří většinou u základů zubů a tlačí na dásně. Neodstraní ho ani kartáček - potřebujete profesionální čištění u zubního lékaře.
- Špatně vyplněné zuby nebo špatné náhrady - pokud máte plomby, korunky nebo mosty, které nejsou přesně přizpůsobené, mohou vytvářet mezery, kde se hromadí jídlo. To vytváří tlak i zevnitř.
- Bruxismus - štěkání nebo zatínání zubů během spánku. To zatěžuje zuby a čelist, což může vypadat jako tlak v zubech. Často se doprovází bolestí čelisti nebo hlavy ráno.
- Infekce nebo absces - když se bakterie dostanou do kořene zubu, vzniká hnis. To způsobuje intenzivní, pulzující tlak, který se neodpoutá ani od léků. Pokud máte horko, otok nebo chuť na hnis ve vaně, jde o nouzovou situaci.
Tlak, který trvá déle než tři dny, i když čistíte mezery, je varovný signál. Nečekáte na to, až se to samo vyřeší. Jděte k zubnímu lékaři. Příčina může být jednoduchá - ale pokud ji neodstraníte, může se stát závažnější.
Jak správně používat mezizubní kartáček?
Není to jen „vložit a táhnout“. Pokud to děláte špatně, můžete si poškodit dásně nebo kartáček vůbec nečistí.
- Vyberte správnou velikost - mezizubní kartáčky jsou v různých průměrech. Pokud se vám kartáček dostane mezi zuby s velkým úsilím, je příliš velký. Pokud se vůbec nezadrží, je příliš malý. Ideální je, když se vloží s lehkým odporem.
- Nezapínejte sílu - nezatlačujte. Kartáček by měl klouzat mezi zuby. Pokud cítíte odpor, zastavte. Možná je tam kámen nebo zubní náramek.
- Čistěte odzadu dopředu - začněte na zadních zubech a postupujte dopředu. Každou mezery čistěte jednou, opakovaně vložte kartáček a vyjměte ho. Neotáčejte ho jako štětce.
- Používejte ho jednou denně - nejlépe večer, před spaním. To je čas, kdy se plak nejvíce hromadí.
- Nahrazujte ho každých 2-3 týdny - pružné dráty se opotřebují a ztrácejí účinnost. Starý kartáček je stejně užitečný jako prázdný zubní kartáček.
Když tlak přichází s bolestí - co dělat?
Nečekáte, až bolest odejde. Pokud tlak přichází s:
- pulzující bolestí
- otokem tváře nebo dásní
- horkem v ústech
- zápachem z úst
…je to známka infekce. Nezakládejte si domácí léky. Nezakládejte si zápalné léky - to jen potlačí příznaky. Potřebujete lékaře, který zkontroluje, zda není absces nebo zánět kořene.
Mezizubní kartáček vám pomůže předcházet problémům - ale nevyřeší to, co už je tam. Pokud máte bolest, jděte k lékaři. Nejde jen o zuby. Jde o vaše celkové zdraví. Výzkumy z Harvardu ukazují, že záněty v ústech jsou spojeny s rizikem srdečních onemocnění, cukrovky a dokonce demence.
Co jiného můžete dělat kromě kartáčku?
Mezizubní kartáček je důležitý, ale není jediný nástroj. Kombinujte ho s těmito kroky:
- Ústní voda - používejte bezalkoholovou vodu s floridem. Pomáhá zničit bakterie a zlepšuje zdraví dásní.
- Čištění jazyka - bakterie se hromadí i na jazyku. Používejte jazykový čistič nebo kartáček na jazyk - snížíte zápach a počet bakterií v ústech.
- Pravidelné kontroly - jděte k zubnímu lékaři alespoň dvakrát ročně. I když nic nebolí, lékař uvidí problémy, které vy nevidíte.
- Snížení cukru - cukr je potrava pro bakterie. Čím méně sladkých potravin a nápojů, tím méně plaku.
Tlak v zubech není „jen něco, co se stane“. Je to varování, které vaše tělo dává, když hygiena selhává. A pokud ho ignorujete, může se stát větším problémem - který bude stát víc peněz, času a bolesti.
Nejde o to, že byste měli být dokonalí. Jde o to, aby vaše denní rutina byla konzistentní. Každý večer pět vteřin mezizubním kartáčkem - to je vše, co potřebujete, abyste předešli bolesti, ztrátě zubů a většině zubních problémů.
Je možné, že tlak v zubech je způsobený jen špatnou hygienou?
Ano, nejčastější příčina tlaku v zubech je právě špatná ústní hygiena - zejména nečištění mezi zuby. Plak, který se tam hromadí, způsobuje zánět dásní, který tlačí na zuby. Pokud se však tlak neodpoutá i po pravidelném používání mezizubního kartáčku, může jít o jinou příčinu, jako je zubní kámen, špatná náhrada nebo infekce.
Může mezizubní kartáček poškodit dásně?
Pokud ho používáte správně - nezatlačujete, používáte správnou velikost a neotáčíte ho - nezpůsobí poškození. Naopak, špatně používaný zubní kartáček nebo drsné čištění může dásně poškodit. Mezizubní kartáček je navržený tak, aby byl jemný a přizpůsobený mezerám. Pokud cítíte krvácení, zastavte a dejte si poradit s lékařem.
Je lepší používat nit nebo mezizubní kartáček?
Oboje funguje, ale mezizubní kartáček je pro většinu lidí jednodušší a efektivnější. Nit vyžaduje jistou zručnost a může být těžká pro lidi s omezenou pohyblivostí. Kartáček je intuitivnější a lépe odstraňuje zbytky jídla. Pokud máte široké mezery mezi zuby, kartáček je lepší volbou. Pokud jsou mezery úzké, může nit fungovat lépe.
Když jsem začal používat mezizubní kartáček, začaly mi krvácet dásně. Je to normální?
Ano, to je běžné na začátku. Pokud máte zánět dásní, který je způsobený plakem, první čištění může způsobit krvácení. To znamená, že dásně jsou zánětlivé. Pokud krvácení přetrvává déle než týden i při pravidelném používání, je čas navštívit zubního lékaře. Pokud přestane po týdnu, je to dobrý znak - dásně se uzdravují.
Může tlak v zubech způsobit bolest hlavy?
Ano. Zánět v ústech, zvláště pokud je spojený s bruxismem (zatínáním zubů), může přenášet bolest do čelisti, krku a hlavy. Mnoho lidí si myslí, že mají migrénu, když ve skutečnosti je příčinou zubní problém. Pokud máte časté bolesti hlavy, zvláště ráno, dejte si zkontrolovat i zuby.
Nezapomeňte: tlak v zubech není normální. Není to „jen tak“. Je to signál. A ten signál je vážný. Nečekáte na to, až to zmizí - děláte něco, co ho způsobilo. A to je jednoduché: čistíte mezery mezi zuby každý večer. To je všechno, co potřebujete.
Napsat komentář