Plak na zubech: co je, jak ho odstranit a proč je důležitý

Plak na zubech je zubní plak, tenká, lepkavá vrstva bakterií, která se neustále tvoří na povrchu zubů. Also known as biofilm, it je přirozený, ale nebezpečný, pokud ho neodstraňujete pravidelně. Nejde o něco, co byste měli strach z toho, že ho máte – každý ho má. Ale když ho nečistíte, přemění se za několik dní v zubní kámen, tvrdou, vápennou vrstvu, kterou už si nemůžete odstranit doma. A to je bod, kde začínají pravé problémy: záněty dásní, krvácení, bolest a nakonec i ztráta zubů.

Plak na zubech není jen o špatné hygieně. Vzniká i u lidí, kteří si čistí zuby – ale ne správně. Čistíte jen přední zuby a zapomínáte na zadní? Používáte jen obyčejný kartáček a nikdy nevkládáte mezizubní kartáček nebo nit? Pak se plak hromadí tam, kde ho nikdo nevidí – mezi zuby, u dásní, v hlubokých drážkách na žvýkacích plochách. A tam se bakterie živí cukrem, který jste snědli včera večer, a produkují kyselinu, která pomalu rozežírá vaši sklovinku. To je plak na zubech – neviditelný, ale aktivní nepřítel, který pracuje 24 hodin denně.

Co s tím dělat? Nejde o to, abyste se snažili plak odstranit jednou za měsíc. Musíte ho odstraňovat každý den – dvakrát denně, alespoň dvě minuty. Kartáček, nit a mezizubní kartáček jsou vaše základní zbraně. Pískování zubů u zubního hygienistky odstraní jen kámen, ne plak. A když se plak mění v kámen, už není možné ho odstranit jen kartáčkem. Potřebujete profesionální pomoc. Ale pokud začnete brát péči o zuby vážně teď, můžete zastavit všechno – bez kyretáže, bez plnění, bez bolesti.

V našich článcích najdete vše, co potřebujete vědět: jak plak vypadá, jak ho rozpoznat, jak ho odstranit bez náročných postupů a proč je důležité čistit zuby i v noci. Naučíme vás, jak se vyhnout běžným chybám, které lidé dělají i přes pravidelné čištění. A ukážeme vám, jak jednoduché kroky každý den mohou zamezit tomu, aby se z plaku stal zubní kámen – a z něj pak ztráta zubů.