Hygiena úst – co potřebujete vědět, abyste měli čistý úsměv

Každé ráno a večer se ptáte, jak nejlépe vyčistit zuby. Odpověď není složitá, ale často zapomínáme na drobnosti, které mají velký dopad. V tomhle článku vám ukážeme konkrétní kroky, které zvládne každý, a také vás seznámíme s možností získat finanční podporu od VZP.

Jak na každodenní ústní hygienu bez zbytečných komplikací

Začíná to správným kartáčkem. Pokud máte citlivé dásně, volte měkkou štětinu a nechte ji mírně vibrovat – sonické nebo elektrické modely jsou ideální. Kartáček vyměňujte každé 3–4 měsíce, jinak se na něm usazují bakterie.

Důležitý je i čas čištění. Dva minuty zní jako dlouho, ale můžete si nastavit timer v telefonu nebo použít hudební skladbu s přesně tímto trváním. Nezapomeňte čistit nejen přední a zadní plochy, ale i mezizubní prostory – zde pomáhají mezizubní kartáčky nebo dentální nit.

Čištění jazykem často přehlížíme, přesto je to místo, kde se hromadí bakterie způsobující zápach. Stačí jemně škrabet plastovým škrabkou na jazyk nebo použít speciální kartáček. Výsledek? Čerstvější dech a méně bakterií v ústech.

Co vám může přinést podpora pojišťovny – příspěvek od VZP

Mnoho lidí neví, že VZP nabízí finanční příspěvek na dentální hygienu. Stačí se objednat na preventivní prohlídku a požádat o formulář „Žádost o příspěvek na dentální hygienu“. Přineste si výpis z pojištění, doklad totožnosti a potvrzení od svého zubaře.

Po podání žádosti vám pojišťovna obvykle vrátí část nákladů do 30 dnů. To znamená, že můžete mít profesionální čištění, mezizubní kartáčky nebo ústní vodu bez velkého finančního zatížení.

Tip: Zeptejte se svého zubaře, zda nabízí slevové balíčky pro pacienty pojištěných u VZP. Některé ordinace mají speciální ceny právě pro tyto příspěvky.

Pravidelná péče a využití dostupné podpory vám pomůže vyhnout se zubním kazům, zánětům dásní i drahým zákrokům. A co je nejlepší – můžete si užívat zdravý úsměv bez starostí.

Na závěr připomínáme: čistota úst není jednorázová akce, ale součást každodenního života. Najděte si rutinu, která vám sedne, a využijte dostupné možnosti financování. Vaše zuby i dásně vám za to poděkují.