Chyby při používání – praktické rady, jak se jim vyhnout

Každý den používáme různé dentální pomůcky: zubní kartáčky, mezizubní kartáčky, sonické či elektrické přístroje a dokonce i gumičky na rovnátka. Většina lidí si neuvědomuje, že špatný postup může způsobit spíše újmu než prospěch. Podíváme se na nejčastější omyly a ukážeme vám jednoduché kroky, jak je napravit.

Špatná technika čištění zubů

Nejčastější chyba je příliš agresivní drhnutí. Mnoho lidí si myslí, že silnější tlak odstraní více plakátu, ale ve skutečnosti poškozuje sklovinu a dásně. Držte kartáček jako pastelku – lehce a kolmo k dásním. Kartáčujte 2 minuty dvakrát denně a nezapomeňte na všechny plochy včetně zadních zubů a linie dásní.

Další chyba je používání příliš tvrdých štětin. Pokud cítíte po čištění podráždění, přepněte na kartáček s měkkými štětinami. Měkký kartáč dokáže odstranit plakát stejně dobře, ale šetří dásně a sklovinu.

Neefektivní použití doplňkových pomůcek

Mezizubní kartáčky jsou skvělým pomocníkem, pokud se používají správně. Často se však setkáváme s tím, že lidé vybírají velikost příliš velkou pro své mezizuby nebo je používají příliš agresivně. Vyberte si velikost takovou, aby kartáček jen lehce prošel mezi zuby, a pohybujte ho jemně dopředu a dozadu.

Sonické kartáčky přitahují pozornost díky rychlému pulsu, ale pokud se používají příliš dlouho na jedné ploše, může dojít k přetížení dásní. Dodržujte doporučený čas 30 sekund na čtvrtkovečtverci a nechte kartáček pracovat automaticky – vy sami jen směrujte hlavu kartáčku.

Gumičky na rovnátka často slouží k uzavírání mezizubních mezer. Chyba nastává, když se gumička příliš napne nebo je ponechána v ústech po celou noc. Dbejte na pokyny ortodontisty: měňte gumičku podle plánu a vyhýbejte se nadměrnému tlaku, který může vést k bolestivým otiskům.

Další běžná chyba – špatné čištění dentálního zrcátka. Zrcátko slouží k vizuální kontrole stavů, ale pokud se používá jen jednou ročně nebo s nepřesným pohledem, můžete snadno přehlédnout problémy. Využívejte ho pravidelně po čištění a kontrolujte i oblasti těžko přístupné běžným kartáčkem.

Všechny tyto chyby jsou jednoduché na opravu, pokud si jen dáte pozor na správnou techniku a dodržujete doporučené časy. Pokud něco nevíte, podívejte se na naše články, kde najdete detailní návody k jednotlivým pomůckám – od mezizubních kartáčků po sonické přístroje.

Zapamatujte si: méně je často více. Jemný, důsledný přístup přináší lepší výsledky a chrání váš úsměv dlouhodobě. Nechte se vést těmito tipy a vyhněte se zbytečným bolestem nebo nákladným opravám.