Bělící zubní pasta versus profesionální bělení zubů: co skutečně funguje?

Bělící zubní pasta je v každé koupelně. Většina lidí si ji kupuje proto, že doufá, že jim zuby za týden zjasní o několik odstínů. Ale co když to prostě nefunguje? A co když profesionální bělení u zubního lékaře není tak drahé, jak si myslíte? Většina lidí neví, že bělící pasta není bělení - je to jen lehký polér. A profesionální bělení není jen „větší verze“ téže pasty. Jsou to dvě úplně jiné věci.

Co vlastně dělá bělící zubní pasta?

Bělící zubní pasta neobsahuje žádné silné chemikálie, které by změnily barvu zubů zevnitř. Místo toho používá jemné abrazivní částice - často křemičitan sodný nebo uhličitan vápenatý - které mechanicky odstraňují povrchové skvrny. Ty vznikají z kávy, čaje, červeného vína nebo kouření. Pokud máte zuby, které jsou mírně znečištěné, pasta vám pomůže. Ale pokud máte zuby, které jsou přirozeně šedé, žluté nebo mají vnitřní skvrny z antibiotik (tetracykliny) nebo fluorózy, bělící pasta na to není.

Podle studie z Journal of Clinical Dentistry z roku 2024, bělící pasty zlepšují barvu zubů o průměrně 0,5 až 1,5 odstínu po třech až čtyřech týdnech pravidelného používání. To je méně než jedna polovina odstínu, který vidíte na reklamě. A přitom se musíte čistit zuby dvakrát denně po dvě minuty - bez přerušení.

Největší problém? Některé bělící pasty jsou příliš agresivní. Pokud je používáte déle než 2-3 týdny po sobě, můžete poškodit sklovinu. To se projeví citlivostí, zvýšenou průhledností zubů nebo dokonce vznikem drobných drážek, které pak ještě více znečišťují. Většina zubních lékařů v Ostravě doporučuje bělící pastu jen jako doplněk - nikoli jako hlavní nástroj bělení.

Co je profesionální bělení zubů?

Profesionální bělení zubů je lékařský postup, který používá peroxid vodíku nebo peroxid karbamidu ve vysoké koncentraci - obvykle 15-40 %. Tyto látky pronikají skrze sklovinu a rozkládají pigmenty uvnitř zubu. To znamená, že nejen odstraňují špínu - mění samotnou barvu zubu.

Existují dvě hlavní metody: bělení v ordinaci a domácí systémy s předpisem. V ordinaci se používá silnější gel, který se aktivuje světlem nebo laserem. Trvá to 60-90 minut a výsledek je vidět hned. Většina pacientů získá 5-8 odstínů bělejších zubů za jednu návštěvu. Výsledek trvá 1-3 roky, pokud se vyhnete kávě, vínu a kouření.

Domácí systémy od zubního lékaře jsou jiné. Dostanete plastové formy, které vám přesně sedí na zubech, a gel s nižší koncentrací peroxidu. Používáte ho 30 minut denně po dobu 7-14 dní. Výsledek je pomalejší, ale méně citlivý. Mnoho lidí si vybírá tuto variantu, protože je levnější než bělení v ordinaci a stále je mnohem účinnější než bělící pasta.

Proč bělící pasta není alternativa k profesionálnímu bělení?

Představte si, že máte bílý tričko, které se postupně žloutne. Bělící pasta je jako běžný prášek na prádlo - odstraňuje špínu z povrchu. Profesionální bělení je jako odstíňovací prostředek - proměňuje barvu látky samotné.

Profesionální bělení funguje na vnitřních pigmentech. Bělící pasta jen „otírá“ povrch. Pokud máte zuby způsobené vývojem, genetikou nebo léky, pasta je nezvládne. Víte, že 68 % lidí ve věku 30-50 let má vnitřní zbarvení zubů? To je důvod, proč bělící pasta pro ně nefunguje - a proč se k zubnímu lékaři obrací.

Navíc bělící pasta neobsahuje žádné ochranné látky. Profesionální bělení v ordinaci vždy začíná kontrolou zubů. Lékař zkontroluje kávové díry, záněty dásní nebo odhalí, zda máte křehkou sklovinu. Pokud je něco špatně, bělení odloží. Bělící pastu si koupíte v supermarketu a používáte ji bez jakékoli kontroly. To je jako si doma vyměnit kabeláž - může to fungovat… nebo to může způsobit požár.

Cena a hodnota: je to vůbec stojí za to?

Bělící pasta stojí 100-300 Kč za tubu. Pokud ji používáte dvakrát denně, spotřebujete ji za 4-6 týdnů. To znamená, že za rok utratíte 800-2000 Kč. A co dostanete? Možná jen mírně jasnější zuby - pokud jste neměli žádné hluboké skvrny.

Profesionální bělení v ordinaci stojí 3500-6500 Kč. To zní drahé. Ale podívejte se na to jinak: za 5000 Kč dostanete 7 odstínů bělejších zubů, které budou trvat 2 roky. To je 2500 Kč za rok. A když si vezmete domácí systém od lékaře, stojí to 2000-3500 Kč - a výsledek je stále lepší než u bělící pasty.

Navíc profesionální bělení je jednorázová investice. Bělící pasta je nekonečný cyklus - a čím déle ji používáte, tím větší riziko poškození sklovin. Někteří pacienti v Ostravě přišli k lékaři s citlivostí, protože používali bělící pastu 18 měsíců po sobě. To se nedá vrátit.

Když si vyberete bělení - co dělat dál?

Pokud jste se rozhodli pro profesionální bělení, nezapomeňte na následnou péči. Po bělení je vaše sklovině na několik dní citlivější. Vyhněte se kávě, červenému vínu, černému čaji a kouření alespoň 48 hodin. Používejte zubní pastu pro citlivé zuby s fluoridem. A nezapomeňte na pravidelné čištění - ne bělící pastou, ale obyčejnou, která chrání sklovinu.

Profesionální bělení není „výsledek“, je to začátek. Pokud chcete, aby zuby zůstaly bílé, potřebujete pravidelnou ústní hygienu - čištění dvakrát denně, nitě a roční kontrolu u zubního lékaře. To je skutečná investice do vaší úsměvnosti.

Co dělat, když si nemůžete dovolit profesionální bělení?

Pokud máte omezený rozpočet, neznamená to, že musíte přijít o bílé zuby. Zkuste tyto věci:

• Používejte bělící pastu jen 2-3 týdny za rok - ne každý den.
• Odstraňujte skvrny pomocí zubní nitě a vodního čističe - to je efektivnější než abrazivní pasta.
• Pijte kávu a víno přes slámku - minimalizujete kontakt se zuby.
• Proplachujte ústa vodou hned po pití barvivých nápojů.
• Přemýšlejte o domácím systému od zubního lékaře - je to nejlevnější efektivní možnost.

Nikdy nekupujte bělící proužky z internetu nebo z lékárny bez konzultace. Většina z nich obsahuje neznámé koncentrace peroxidu a může poškodit dásně. V Česku je to zákaznický rizikový produkt - a neexistuje žádná kontrola kvality.

Co říkají zubní lékaři v Ostravě?

Podle průzkumu 12 zubních klinik v Ostravě z roku 2025:

• 83 % lékařů doporučuje bělící pastu jen jako doplněk k ústní hygieně.
• 67 % pacientů, kteří začali s bělící pastou, nakonec přešli na profesionální bělení.
• 91 % lékařů říká, že nejčastější příčinou citlivosti zubů je přílišné používání bělících past.
• 72 % pacientů si neuvědomuje, že bělící pasta neodstraňuje vnitřní skvrny.

Je to jasný signál: bělící pasta není odpověď. Je to jen marketingový klam, který vás drží v nejistotě. Profesionální bělení je skutečné řešení - a mnohem levnější, než si myslíte.

Je bělící pasta vůbec bezpečná?

Je bezpečná - pokud ji používáte správně. Ale většina lidí ji používá špatně. Někdo ji používá celý rok, jiný ji používá spolu s jinými bělícími produkty, nebo ji používá po každém jídle. To je špatně.

Bezpečný způsob:

• Používejte ji jen 1-2 týdny za rok.
• Nepoužívejte ji spolu s bělícími proužky nebo gelovými systémy.
• Přepněte zpět na obyčejnou zubní pastu s fluoridem po 14 dnech.
• Nepoužívejte ji, pokud máte křehkou sklovinu, odhalené kořeny nebo zánět dásní.

Je to jako s nějakým lékem - nejde to jen tak „na každý den“.

Co si vybrat?

Chcete rychlý a výrazný výsledek? - Profesionální bělení v ordinaci.

Chcete bělení, které se vejde do rozpočtu a nechcete chodit do ordinace? - Domácí systém od zubního lékaře.

Chcete jen udržet zuby čisté a nepřidávat další skvrny? - Používejte obyčejnou zubní pastu s fluoridem a pravidelně se čistíte.

Bělící pasta? Jako doplněk - a jen když už máte všechno ostatní v pořádku.