Škola přináší spoustu nových výzvů: dlouhé hodiny, stresové testy i rychlé svačinky. V tom všem je snadné zapomenout na ústní hygienu. Ale dobrá péče o zuby není jen otázka krásného úsměvu – pomáhá vám soustředit se a vyhnout se bolestem, které by vás mohly vyřadit z výuky.
Každodenní rutinní péče
Nejjednodušší cesta je mít pevně daný rituál. Čistěte si zuby dvakrát denně, ideálně po jídle a před spaním. Pokud máte rádi rychlé občerstvení mezi přestávkami, dejte si po něm vodu a pokud můžete, použijte mezizubní kartáček – ten pomůže odstranit zbytky tam, kde běžný kartáč nedosáhne.
Pro studenty s citlivými zuby je dobré vybrat pastu na citlivost a vyhnout se příliš horkým nebo studeným nápojům. Když cítíte nepříjemnou píchavost, zkuste změkčit štětec a čistit jemněji. V případě častých bolestí navštivte zubaře – může jít o první známku kazu nebo zánětu dásní.
Speciální situace ve škole
Přemýšleli jste někdy, že můžete získat příspěvek od VZP na dentální hygienu? Stačí se podívat do pojišťovny, připravit potřebné doklady a požádat o finanční podporu. Díky tomu můžete navštívit profesionála a nechat si udělat profesionální čištění bez zbytečných výdajů.
Když máte ortodontické zařízení – rovnátka nebo neviditelné alignery – dbejte na čistotu i mezi dráty. Gumičky, které drží rovnátačka na místě, je potřeba pravidelně měnit a kontrolovat, zda jsou v dobrém stavu. Školní přestávky můžete využít k rychlému vypláchnutí úst vodou nebo ústním roztokem.
Pokud se vám během školního roku objeví zubní kámen, nenechávejte to být. Zubní kámen může způsobit podráždění dásní a zhoršit dech. Pravidelné návštěvy u dentální hygienistky pomohou udržet ústní dutinu čistou i přes rušný rozvrh.
V neposlední řadě si pamatujte, že zdraví ústní dutiny souvisí s celkovým zdravím. Zuby mohou odhalit nedostatky vitamínů nebo dokonce stresové poruchy. Sledujte změny, jako jsou bledé dásně či červené skvrny, a včas se obraťte na odborníka.
Celý školní rok můžete zvládnout i s perfektním úsměvem, když budete dodržovat pár jednoduchých pravidel: čistota po každém jídle, správné nástroje jako mezizubní kartáčky a využití možností financování od VZP. Vaše zuby vám poděkují tím, že nebudou bolet a budete se cítit sebejistě při každé prezentaci.
Ahoj, jsem student a nedávno mi byly nasazeny gumičky na rovnátka. Chci se s vámi podělit o to, jak se mi daří zvládat školu s tímto zubním aparátem. Vyjádřím se k potížím, které mohou nastat a jak se s nimi vypořádat. Také se podíváme na některé tipy a triky pro správnou údržbu gumiček na rovnátka a zjistíme, jak zachovat svůj úsměv během školního dne. To vše a mnohem více zde najdete, ujistěte se, že nepřehlédnete tento článek.
