Zdraví dásní: co potřebujete vědět pro silné a čisté dásně

Každý, kdo má zdravý úsměv, ví, že dobrá péče o zuby nestačí – na řadu přichází i dásně. Když jsou dásně rozšířené, krvavé nebo bolavé, celý úsměv vypadá nepřirozeně. Naštěstí stačí pár jednoduchých kroků a můžete si udržet dásně ve výborném stavu.

Jak na každodenní hygienu dásní

Největší vliv má pravidelné čištění zubů, ale ne jen o samotných korunkách. Používejte měkký kartáček a čistěte i linii dásně. Pohybujte kartáčkem po krouživých drahách a nezapomeňte na zadní část zubů – tam se často usazují plakové bakterie.

Mezizubní mezery jsou další útočiště pro bakteriální film. Mezizubní kartáčky nebo dentální nitě pomohou odstranit zbytky jídla a zabránit tvorbě zubního kamene, který může dráždit dásně.

Prevence parodontózy a časté chyby

Parodontóza začíná jako drobný zánět dásní. Pokud ji ignorujete, postupně se rozšiřuje a může vést k úbytku kostí kolem zubu. Předejdete jí tím, že budete kontrolovat krvácení při čištění – i mírné krvácení je signál, že dásně potřebují více pozornosti.

Další častá chyba je používání příliš tvrdého kartáčku. Tvrdé štětiny mohou poškodit citlivou linii dásní a způsobit jejich stažení. Vyměňujte kartáček každé 3–4 měsíce, aby zůstaly štětiny měkké a účinné.

Nezapomínejte také na pravidelné návštěvy zubního lékaře. Profesionální čištění odstraní i ten nejmenší plak, který si doma neporadíte. Lékař vám může včas rozpoznat první příznaky onemocnění dásní a doporučit vhodnou léčbu.

Pokud máte problémy s citlivými dásněmi, zkuste přejít na dentální pastu pro citlivé dásně a vyhněte se agresivním ústním vodám s alkoholem. Ty často dráždí sliznici a zhoršují stav.

Na závěr: zdravé dásně jsou výsledkem kombinace správného čištění, mezizubní péče a pravidelných kontrol. Pokud budete dodržovat tyto jednoduché tipy, ušetříte si bolestivé ošetření i zbytečné výdaje.