Chcete mít úsměv, který nebolí a vypadá dobře? Stačí pár jednoduchých kroků, které můžete začlenit hned do svého dne. V tomto článku vám ukážeme, co opravdu funguje, a vyvarujete se zbytečným mýtům.
První pravidlo je čistota. Zubní kartáček používáte alespoň dvakrát denně – ráno i večer. Sonický nebo elektrický model může usnadnit odstraňování plaků, ale klasický kartáč také stačí, pokud ho správně používáte. Nezapomeňte na mezizubní prostory; mezizubní kartáčky jsou skvělým pomocníkem zejména u dětí i dospělých (viz článek „Mezizubní kartáčky pro děti“).
Důležitý je také výběr pasty. Bělicí zuby mohou vypadat lákavě, ale pokud máte citlivé zuby, raději sáhněte po pastě určené na snížení citlivosti (článek „Efektivní způsoby, jak se vypořádat s citlivostí zubů“). Příliš časté používání agresivních bělících produktů může sklovinu oslabit.
Fluorid je vaším spojencem. Většina běžných zubních past obsahuje fluor, který posiluje sklovinu a pomáhá předcházet kazům. Pokud máte zvýšené riziko zubního kamene, můžete se zeptat svého zubaře na profesionální fluorizaci nebo použít ústní vodu s vyšším obsahem fluoru.
Strava hraje velkou roli. Omezte sladkosti a sycavé nápoje, které podporují růst bakterií. Naopak zařaďte potraviny bohaté na vápník (mléko, sýry) a vitamín D (tuňák, sluneční světlo). Pravidelná konzumace jablek nebo mrkve také pomáhá mechanickému čištění zubů.
Jak získat příspěvek na dentální hygienu od VZP? Podívejte se na náš detailní průvodce „Jak získat příspěvek od VZP na dentální hygienu krok za krokem“. Stačí mít lékařský předpis a vyplnit správné formuláře.
Mohu si sami kontrolovat stav zubů? Ano, jednoduché dentální zrcátko vám pomůže sledovat případné změny nebo deformace (článek „Jak používat dentální zrcátko“). Pokud něco neobvyklého objevíte, navštivte zubaře.
Co dělat při bolestivé citlivosti po konzumaci studených nápojů? Použijte pastu na citlivé zuby a vyhněte se extrémním teplotám. Pokud příznaky přetrvávají, může být potřeba ošetření profesionálního zubního lékaře.
Kdy je čas na kontrolu u zubaře? Doporučujeme návštěvu jednou za šest měsíců i bez problémů. Pravidelné kontroly pomáhají odhalit kaz včas a předcházet vážnějším komplikacím.
Na závěr si pamatujte, že zdravé zuby nejsou výsledkem jednorázové akce, ale souhrnu drobných návyků. Vyzkoušejte tipy výše, najděte to, co vám nejlépe funguje, a brzy uvidíte rozdíl v pohodě i vzhledu vašeho úsměvu.
Zjistěte, jak vypadají zdravé zuby, jak je rozpoznat a jak o ně správně pečovat pomocí ústní hygieny, stravy a pravidelných kontrol u zubaře.
Pokračovat ve čtení...
Tento článek je komplexním průvodcem, který vám poskytne všechny potřebné informace o fazetách na zuby. Zahrnuje jejich vliv na každodenní život, jak mohou zlepšit váš úsměv, jak probíhá jejich aplikace a jak se o ně starat. Budete také seznámeni s reálnými příběhy lidí, kteří se rozhodli pro fazety, a s profesionálními názory z oboru dentální estetiky. Po přečtení tohoto článku budete vybaveni veškerými informacemi potřebnými k tomu, abyste mohli učinit informované rozhodnutí o tom, zda jsou fazety správnou volbou pro vás.
Pokračovat ve čtení...
Ahoj, jsem mužský blogger a rád bych se s vámi podělil o moje pochybnosti ohledně prasklé zubní skloviny. V tomto článku se zaměříme na to, jak rychle zastavit toto nepříjemné poškození. Dozvíte se, jaké metody existují, jak jim předcházet a jak nejlépe pečovat o vaše zuby, abyste tomuto problému předešli. Zapomeňte na starosti a přečtěte si náš článek.
Pokračovat ve čtení...
Máme tu nový blogový příspěvek o tom, jak snížit kazivost zubů. Řekněme si, jak pečovat o naše zuby a jaká prevence kazu je pro to nejlepší. Zjistíme, jak můžeme přispět ke zdraví našich zubů a chránit je před kazem. Přeji nám všem zdravé a silné zuby!
Pokračovat ve čtení...