Všichni chceme mít krásné zuby, ale zdravé dásně jsou tím, co drží celý úsměv pohromadě. Když jsou dásně v pořádku, zuby jsou stabilní a bolest se neobjeví. Přinášíme vám jednoduché tipy, které můžete použít hned dnes.
Dásně chrání kořeny zubů před bakteriemi a infekcemi. Pokud se zanedbají, může vzniknout zánět (gingivitida) nebo vážnější parodontóza, která vede ke ztrátě zubu. Kromě toho citlivé dásně mohou způsobovat nepříjemné krvácení při čištění a omezuje vám to jíst oblíbená jídla.
Studie ukazují, že lidé s pravidelnou péčí o dásně mají méně zubního kazu a celkově lepší ústní zdraví. Proto je dobré věnovat dásním stejnou pozornost jako samotným zubům.
1. Správná technika kartáčování – držte kartáček pod úhlem 45° k dásní a jemně masírujte kruhovými pohyby. Nepoužívejte příliš velký tlak, protože může dásně poškozovat.
2. Používejte mezizubní kartáčky – zvlášť u dětí a dospělých s úzkými zuby jsou skvělým pomocníkem, který odstraňuje plak mezi zuby i pod dásními okraji.
3. Dentální nit a dentální zrcátko – nitka pomáhá čistit místa, kam kartáček nedosáhne, a zrcátko vám umožní sledovat stav dásní v reálném čase.
4. Pravidelná kontrola u zubaře – alespoň jednou za šest měsíců nechte odborníka prověřit zdraví dásní a odstranit zubní kámen, který se běžným čištěním nedostane.
5. Vyhněte se dráždivým potravinám – příliš horké nebo ostré jídlo může podráždit citlivé dásně. Zkuste místo toho zařadit měkké ovoce, zeleninu a dostatek vody.
Kromě těchto základních kroků můžete vyzkoušet i speciální ústní vodu s antibakteriálním účinkem nebo zubní pastu určenou pro citlivé dásně. V našem archivu najdete články jako Jak bělící pasta ovlivňuje zdraví dásní nebo Mezizubní kartáčky pro děti – správná péče, kde se dozvíte víc.
Když budete dodržovat tyto jednoduché návyky, vaše dásně zůstanou růžové, pevné a bez krvácení. Všechno to stojí jen pár minut denně, ale výsledek je dlouhodobý – zdravý úsměv, který vás bude provázet celý život.
Ahoj, já jsem našel skvělý způsob, jak udržovat své dásně zdravé - mezizubní kartáčky! Vysvětlím, proč hrají důležitou roli v ústní hygieně a jak nám pomáhají předcházet zubním chorobám. Toto je skvělý způsob, jak zajistit, že vaše ústa zůstanou zdravá a čerstvá. Sledujte mě, když prozkoumávám výhody používání mezizubních kartáčků.
Pokračovat ve čtení...
Ahoj! V tomto příspěvku se podrobně seznámíme s tím, jak správně vyčistit osmičky. Je to výzva, které se mnoho z nás vyhýbá, ale zubní hygiena je důležitá pro naše celkové zdraví. Chcete-li udržet své zuby a dásně zdravými, naučím vás, jak pečovat o vaše osmičky správným způsobem. Tak tedy, připravte si zubní kartáčky a pojďme na to!
Pokračovat ve čtení...