Máte někdy krvavé dásně při čištění nebo pocit pálení? To může být první varovný signál zánětu dásní. Nezůstávejte jen u obav – rychle zjistíme, co se děje a jak tomu předejít.
Zánět dásní, známý také jako gingivitida, vzniká hlavně kvůli plakům – tenkému filmu bakterií, který se usazuje na zubech. Pokud ho neodstraníte pravidelným čištěním, bakterie produkují toxiny a dráždí dásně. Další časté spouštěče jsou kouření, cukrová strava, hormonální změny a špatná technika čištění.
Nejlepší obrana je čistota. Používejte měkký kartáček a dentální nit alespoň dvakrát denně. Nezapomeňte i na mezizubní kartáčky, zejména pokud máte prostory, kam se nit nedostane. Po jídle si vypláchněte ústa vodou nebo ústní vodou s antibakteriálním účinkem – to pomůže snížit množství bakterií.
Jezte potraviny bohaté na vitamín C a omega‑3 mastné kyseliny. Citrusy, paprika a listová zelenina podporují zdravé dásně, zatímco cukr a sycené nápoje jen podkrývají problém. Pokud kouříte, zvažte odvykání – tabák zpomaluje hojení a zhoršuje záněty.
Máte-li krvavé dásně nebo otoky, vypláchněte ústa slanou vodou (lžička soli v šálku vody). Tento jednoduchý prostředek pomůže snížit zánět během 24‑48 hodin. Pokud se stav nezlepší během několika dnů, je čas navštívit zubaře.
Profesionální čištění u zubního hygienisty odstraní tvrdý zubní kámen a hluboké vrstvy plaku, které si běžné čištění nedokáže. Pravidelné kontroly (každých 6‑12 měsíců) zachytí problémy včas a sníží riziko pokročilé onemocnění dásní.
Nezapomeňte na správnou techniku kartáčování: držte kartáček pod úhlem 45° k dásním, provádějte krátké kruhové pohyby a nezapomínejte i na zadní strany zubů. Přehnaný tlak může dásně poškodit ještě víc.
Pokud máte podezření na alergii (např. na složky ústní vody) nebo používáte ortodontické pomůcky, poraďte se s odborníkem o vhodných náhradách či speciálních čistících metodách. Gumičky na rovnátka a mezizubní kartáčky jsou často nezbytné pro udržení hygieny.
Každý z nás může mít občas krátký výpadek v péči, ale dlouhodobě zdravé dásně vyžadují pravidelnou pozornost. Sledujte příznaky, upravte stravu a techniku čištění a nezapomeňte na profesionální kontrolu – váš úsměv vám poděkuje.
Tento článek se zaměřuje na problematiku chobotů u zubů, která je často spojována s parodontózou. Vysvětlíme, co je to chobot u zubů, jak vzniká a jakým způsobem lze předejít jeho vzniku. Rovněž poskytneme rady a tipy, jak si udržet zdravé dásně a zuby.
Pokračovat ve čtení...
Zánět dásní je nepříjemný zdravotní problém postihující řadu lidí. Tento článek představuje komplexní průvodce, jak se zánětu dásní efektivně a rychle zbavit. Obsahuje užitečné tipy, metody domácí léčby a důležité informace o prevenci. Poskytuje návody, jak udržovat ústní hygienu a zdraví vašich dásní na nejvyšší možné úrovni.
Pokračovat ve čtení...