Každý, kdo někdy pocítil ostrou píchací bolest při jídle studeného nebo horkého nápoje, zná ten nepříjemný okamžik. Citlivost zubů není jen o nepohodlí, může signalizovat, že něco v ústech nefunguje tak, jak by mělo. V tomhle článku si ukážeme nejčastější spouštěče a nabídneme praktické tipy, které můžete začít používat hned.
Eroze skloviny – časté konzumace kyselých nápojů (limonády, citrusy) nebo špatná ústní hygiena mohou rozklíčit povrch zubu. Když se sklovina opotřebuje, dentin (vnitřní vrstva) je vystavený a reaguje na teplotu i tlak.
Stahování dásní – pokud jsou dásně stažené kvůli parodontóze nebo špatné technice čištění, kořenové částí zubu se dostane na povrch. Kořen není pokrytý sklovinou a je mnohem citlivější.
Agresivní čištění – tvrdá kartáčová vlákna a příliš silné drhnutí mohou nejen poškozovat dásně, ale i odřezávat sklovinu. Výsledek? Bolest při každém kontaktu s chladem nebo horkem.
Prasklý nebo poškozený zub – drobný trhlina v zubu nebo nedávná výplň může odhalit dentin. I když je to menší problém, citlivost bývá často ostrá.
Zuby broušené při ošetřeních – po profesionálním čištění nebo leštění se občas objeví dočasná citlivost. Obvykle zmizí během několika dní, ale pokud přetrvává, je dobré to konzultovat.
Přechod na měkký kartáček a jemné krouživé pohyby už může výrazně snížit podráždění dásní. Nezapomeňte měnit zubní kartáček každé 3‑4 měsíce.
Vyberte fluoridovou pastu, ideálně s obsahem desenzibilizačních složek (např. nitrát draselný). Aplikujte ji dvakrát denně – pomáhá posílit sklovinu a zklidnit nervy.
Omezte kyselé potraviny a nápoje. Pokud si chcete dopřát citrus, vypláchněte ústa vodou po konzumaci nebo počkejte alespoň 30 minut před čištěním, aby se sklovina mohla zotavit.
Pravidelně navštěvujte zubaře. Profesionální kontrola odhalí skrytý stav dásní a případně doporučí ošetření gelovým lakem nebo speciálními pastami na citlivost.
A nakonec, pokud máte tendenci škrábat zuby, zkuste si najít jiný způsob uvolnění stresu – třeba žvýkací gumy bez cukru nebo relaxační cvičení. Bruksismus může zvýšit opotřebení skloviny a zhoršit citlivost.
Citlivost zubů sice není neřešitelný problém, ale pokud pochopíte její hlavní příčiny a osvojíte si správné návyky, můžete se jí snadno vyhnout nebo ji výrazně zmírnit. Zkuste některý z tipů hned dnes a sledujte, jak se vaše ústa začnou cítit pohodlněji.
Vítejte na mém blogu! Dnes se budeme věnovat tématu, které může být pro mnohé z nás nepříjemné - citlivosti zubů. Pojďme se společně podívat na hlavní příčiny tohoto problému a jaké možnosti máme pro jeho zmírnění. Bude to cesta plná vzdělávacích momentů a rád se s vámi podělím o všechny své zkušenosti a rady. Přeji vám příjemné čtení!
Pokračovat ve čtení...