Demineralizace je proces, při kterém se z povrchu zubu vyplavují minerály. Pokud tomu nedáte stopu, může to vést k vzniku kazů a oslabení skloviny. Naštěstí existuje řada jednoduchých kroků, které můžete zařadit do každodenní rutiny a výrazně snížit riziko.
Hlavní viníci jsou cukry a kyseliny. Každý sladký nápoj, bonbón nebo dokonce šťavnaté ovoce může po krátké době snížit pH v ústech a spustit rozklad minerálů. K tomu se přidává nedostatečná hygiena – pokud zbytky jídla zůstávají na zubech, bakterie je „krmí“ a produkují další kyseliny.
1. Fluoridová ochrana: Používejte zubní pastu s obsahem fluoru alespoň dvakrát denně. Fluorid pomáhá remineralizovat sklovinu a posiluje ji proti útokům kyselin.
2. Správná technika čištění: Kartáčujte zuby po dobu minimálně 2 minut, soustřeďte se na všechny ploše – i mezi zuby. Doporučujeme kartáček s měkkými štětinami a jemné krouživé pohyby.
3. Mezizubní kartáčky nebo nit: Pro mezery, kde běžný kartáček nedosáhne, použijte mezizubní kartáčky (obzvlášť užitečné u dětí) nebo dentální niť.
4. Omezte cukr a kyselé nápoje: Nahraďte sladkosti ovocem s nízkým obsahem kyselin, pijte vodu místo limonád. Pokud si dopřejete kávu nebo džus, po konzumaci ústa vypláchněte vodou.
5. Pravidelné kontroly: Navštěvujte zubaře alespoň každých šest měsíců. Profesionální čištění a kontrola skloviny odhalí první známky demineralizace, než se promění v kaz.
Dodržování těchto tipů nevyžaduje velké úsilí, ale přináší výrazné výsledky. Každý den můžete udělat něco malého – např. po jídle vypláchnout ústa vodou nebo použít fluoridový ústní sprej. Vaše zuby vám poděkují silnější sklovinou a méně citlivostí.
Nezapomeňte, že prevence demineralizace není jednorázová akce, ale součást životního stylu. Pokud máte otázky nebo potřebujete osobní radu, obraťte se na nás v Dent Laboratoř Stomatologie – rádi vám pomůžeme najít nejlepší řešení pro váš úsměv.
V tomto článku se dozvíte, jak zastavit demineralizaci zubů a jak chránit svůj úsměv. Všichni chceme zdravé zuby, ale někdy se může stát, že naše zubní sklovina začne ztrácet minerály. Toto je ona demineralizace. Já vám ukážu, jakým způsobem můžete tomuto procesu předcházet. Pojďme se společně učit, jak chránit naše zuby a udržet je silné a zdravé!
Pokračovat ve čtení...