Fluorid ve vodě je fluorid, přírodní minerál, který pomáhá posílit zubní sklovinu a bránit zubnímu kazu. Also known as fluoridová fluoridace, it se používá v mnoha vodovodních systémech jako jednoduchá a levná metoda prevence zubního kazu. Nejde o nějakou chemickou novinku – fluorid se v přírodě vyskytuje ve vodě, půdě i potravinách. Když ho lidé dostávají v malých, pravidelných dávkách, jeho molekuly se zapojí do struktury skloviny a udělají ji odolnější proti kyselinám, které vytvářejí bakterie v ústech.
Fluorid ve vodě nezabíjí bakterie, ale způsobuje, že zubní sklovina zůstává silnější i při pravidelném vystavování kyselinám z cukru. To je důvod, proč děti, které piji vodu s fluoridem, často mají méně kariés – ne proto, že by se jejich zuby nezkažily, ale protože se kaz zpomalil nebo úplně zastavil. Není to zázrak, je to jen dobře fungující fyzikální proces. A pokud máte ve vodě fluorid, neznamená to, že už nemusíte čistit zuby. Naopak – fluorid je doplněk k dobré hygieně, ne náhrada za ní.
Ne každý český město přidává fluorid do vody. V některých oblastech je přirozeně ve vodě, v jiných ne. Pokud nevíte, co máte ve vodovodním kohoutku, můžete si to zjistit na místním vodárenském podniku. Pokud ve vodě fluorid není a máte děti, které často mají kariés, může být fluoridový gel, pastičky nebo kapky od lékaře užitečný doplněk. Ale pozor – příliš mnoho fluoridu může způsobit fluorózu – drobné skvrnky na zubech. To se ale stává jen při velmi vysokých dávkách, které se v běžné pitné vodě nevyskytují.
Fluorid ve vodě není o tom, jak si zuby bělit. Je o tom, aby se vám zuby nevybíjely. Když se podíváte na statistiky, vidíte, že oblasti s fluoridovanou vodou mají v průměru o 25–40 % méně kariés. To je jako kdybyste každý rok ušetřili jednu plombu na každý zub. A nejde jen o děti – dospělí, kteří piji fluoridovanou vodu, mají také méně problémů s kmeny a ztrátou zubů.
Fluorid ve vodě není zárukou zdravých zubů, ale je jedním z nejúčinnějších nástrojů, který máme k dispozici pro jejich prevenci. Pokud se chcete vyhnout bolesti, plombám a návštěvám zubaře, začněte tím, co máte ve sklenici – vodou. A pak už jen dodržujte základní hygienu: čistěte zuby dvakrát denně, používejte zubní nit a chodte na kontrolu. Fluorid vám pomůže, ale nevyřeší všechno.
V níže uvedených článcích najdete, jak fluorid souvisí s bělením zubů, jak se s ním vypořádat, pokud máte citlivé zuby, a proč některé metody domácí péče mohou fluoridu ublížit. Všechno to, co potřebujete vědět, abyste nejen měli bílé zuby, ale opravdu zdravé.
Fluorid se nachází v pitné vodě, čaji, rybách a zubní pastě. Pískování zubů neodstraní fluorid z vašich zubů, protože je integrován do skloviny. Zjistěte, kde najít fluorid a jak ho správně využít pro ochranu zubů.
Pokračovat ve čtení...