Keramická rovnátka: Jak snížit potřebu návštěv zubní hygienistky

Chceš mít krásné, rovné zuby, ale nemáš chuť na každých pět týdnů sedět v ordinaci zubní hygienistky? Keramická rovnátka mohou být tvým řešením - pokud je použiješ správně. Nejde jen o estetiku. Správně zvolená a pečlivě udržovaná keramická rovnátka znamenají méně návštěv, méně problémů a víc klidu. Nejde o magii. Je to o materiálu, technice a tvém přístupu.

Proč keramická rovnátka znamenají méně návštěv?

Keramická rovnátka nejsou jen „krásnější“ než klasická kovová. Jsou i méně náchylná k ukládání plaku. Důvod? Jejich povrch je hladší a neprůhledný. Plak se na kovových drátech hromadí v štěrbinách mezi drátkem a zubem. Na keramice to nejde tak dobře. Plak se tam tvoří, ale pomaleji. A když se tvoří pomaleji, potřebuješ méně častých čištění.

Studie z Journal of Clinical Orthodontics z roku 2024 ukázala, že pacienti s keramickými rovnátky měli průměrně o 30 % méně zánětů dásní během léčby než ti s kovovými. Proč? Protože keramické části nezadržují tak moc bakterií. A když je méně bakterií, méně se zánětů, méně krvácení dásní - a tedy i méně potřeba hlubokého čištění.

Co se stane, když rovnátka nečistíš?

Nečistá rovnátka - ať už keramická nebo kovová - jsou jako nádrž na bakterie. Když nečistíš zuby důkladně, plak se mění na kámen. Ten se tvoří na povrchu rovnátek, na zubech, dokonce pod drátky. Když se kámen začne hromadit, dásně začnou krvácet, zuby se zčervenají a začnou bolet. A pak přijde zubní hygienistka - a nejen s nástroji, ale i s náklady. A často s potřebou zastavit léčbu, dokud se dásně nezotaví.

Keramická rovnátka nejsou „nepotřebují čištění“. Jsou jen „méně náročná na čištění“. Pokud si nečistíš zuby dvakrát denně, budeš potřebovat návštěvy stejně často jako když máš kovové rovnátka. Rozdíl není v rovnátkách. Rozdíl je v tvém denním režimu.

Jak správně čistit keramická rovnátka?

Nejde o to, kolikrát jdeš na čištění. Jde o to, jak dobře čistíš doma. Tady je to, co funguje:

1. Čištění dvakrát denně - ráno a večer. Nejen zuby, ale i rovnátka. Použij měkkou kartáček s malou hlavičkou. Většina lidí používá příliš velký kartáček a tak nečistí mezi drátky.
2. Mezizubní kartáčky - ty jsou klíč. Každý večer vložíš ten malý kartáček mezi drátek a zub. Nejde jen o „něco tam strčit“. Musíš ho otáčet, aby se dostal pod drátek. Více než 70 % lidí to dělá špatně. Stačí 30 sekund na každý zub.
3. Ústní voda s floridem - nejde o to, aby to vonělo. Jde o to, aby zbytky plaku byly vypěstovány. Používej vodu bez alkoholu, s 0,05 % floridem. Používej ji po čištění, ne před ním.
4. Nežvýkej sladkosti - sladkosti nejsou jen pro zuby. Jsou pro rovnátka. Když žvýkáš čokoládu nebo cukrovinky, zůstávají v štěrbinách. A tam se mění na kyselinu. A ta rozrušuje keramiku. Nejhorší? Žvýkačky. I ty, co jsou „bez cukru“. Obsahují sladidla, která se na rovnátkách ukládají.

Co se děje s keramikou, když ji špatně čistíš?

Keramika je pevná, ale není nezničitelná. Když ji čistíš tvrdým kartáčkem nebo zubní pastou s abrazivem, povrch se začne poškrábat. A když se povrch poškrábe, začne ukládat plak ještě lépe. Je to jako když na skle v kuchyni vytvoříš škrábanec - tam se hromadí mastnota. Stejně je to s keramikou.

Neužívej pasty s uhlíkem, sirkou nebo „bílícími“ složkami. Tyto pasty jsou navržené pro přirozené zuby. Pro rovnátka jsou škodlivé. Používej jen ty, které mají označení „pro ortodoncii“ nebo „pro rovnátka“. Například Colgate Ortho nebo Curaprox CPS. Ty nejsou agresivní, ale efektivní.

Je pravda, že keramická rovnátka nevyžadují návštěvy zubní hygienistky?

Ne. To je nepravda. Každý, kdo ti to říká, tě snaží prodat rovnátka. Ani nejlepší keramická rovnátka nevylučují návštěvy. Ale mohou je značně zkrátit. Místo každých 4-6 týdnů můžeš jít každých 8-10 týdnů. Místo 6 návštěv za rok můžeš mít jen 3-4.

Proč? Protože hygienistka bude mít méně práce. Méně plaku. Méně kamenů. Méně zánětů. A když má méně práce, může se zaměřit na kontrolu, ne na čištění. A to je rozdíl. Ty jsi nejlepší hygienistka pro své vlastní rovnátka. Ona je jen kontrolor.

Kdo by měl vybírat keramická rovnátka?

Keramická rovnátka nejsou pro každého. Jsou ideální pro:

• Lidi, kteří chtějí estetiku, ale nechtějí transparentní rovnátka (např. Invisalign)
• Lidi, kteří mají dobré návyky čištění - nebo jsou ochotni je vyvinout
• Lidi, kteří nechtějí časté návštěvy, ale nechtějí výrazně delší léčbu
• Lidi, kteří mají citlivé dásně - keramika je měkčí na dásně než kov

Není to pro tebe, pokud:

• Nečistíš zuby pravidelně
• Často žvýkáš sladkosti nebo žvýkačky
• Chceš nejrychlejší výsledek - keramika se občas rozbíjí a potřebuje výměnu
• Máš velmi těžkou ortodontickou diagnózu - kovová rovnátka jsou výkonnější pro komplikované případy

Co říkají zubní lékaři v Plzni?

V Plzni mám přátelství s několika ortodonty. Všichni říkají stejně: „Keramická rovnátka nejsou lehčí. Jsou jen jiná.“ Pokud máš dobré návyky, výsledek je krásný a návštěvy jsou vzácné. Pokud ne, zbytečně platíš za estetiku, která ti způsobí víc starostí.

Jeden pacient, kterého znám, se rozhodl pro keramická rovnátka, protože nechtěl, aby ho kolegové v práci ptali, co má na zubech. Čistil je každý večer, používal mezizubní kartáček a ústní vodu. Po 18 měsících měl dokonale rovné zuby. A za celou dobu byl jen třikrát u hygienistky. Všichni se divili. Ne protože byl „šťastný“ - protože byl „důsledný“.

Když začneš s keramickými rovnátky - nezapomeň na toto

Nezapomeň na tři věci:

1. Nečisti je kartáčkem, který je příliš tvrdý. Měkký je klíč.
2. Nežvýkej nic, co je lepkavé. Třeba karamel, toffi, sušenky.
3. Neříkej si „dnes to nechám“. Každý den, kdy nečistíš, je den, kdy se plak mění v kámen.

Nejde o to, kolikrát jdeš na kontrolu. Jde o to, kolikrát jsi se v koupelně podíval do zrcadla a zkontroloval, jestli je všechno čisté. To je ta pravá kontrola.

Co dělat, když se rovnátka poškrábou nebo se ztratí?

Keramické části se občas rozbijí. Ne vždy to je chyba. Někdy to jen znamená, že jsi něco snědl nebo se zasáhl. Pokud se ti rovnátko ztratí nebo se poškrábe, nečekáj. Okamžitě zavolej svému ortodontovi. Nečekání znamená, že zub se začne posouvat zpět. A pak budeš potřebovat víc času. A víc návštěv. A víc peněz.

Je lepší zaplatit 1 500 Kč za výměnu jednoho kousku než 15 000 Kč za celou novou léčbu.

Je to stojí za to?

Je. Pokud si vezmeš odpovědnost. Keramická rovnátka nejsou „levnější“ nebo „lehčí“. Jsou „méně náročná na návštěvy“, pokud je správně používáš. Neexistuje zázrak. Existuje jen pravidelnost.

Chceš mít krásné zuby a nechtět každý týden jít na čištění? Pak začni čistit zuby jako bys měl rovnátka - i když ještě nemáš.