Každý z nás chce mít čisté a silné zuby, ale často nevíme, jak na to správně. Na této stránce najdete rychlé rady, které můžete hned použít. Nemusíte být odborník – stačí pár jednoduchých kroků a vaše ústa budou v pohodě.
Nejlepší prevence začíná u správného čištění. Kartáček by měl mít měkké štětiny a výšku hlavy, která se vejde i mezi zuby. Dvakrát denně po dvou minutách si vyčistěte všechny povrchy – venkovní, vnitřní i žvýkací plochy. Používejte pastu s fluoridem, protože fluorid posiluje sklovinu a pomáhá předcházet kazům.
Mezizubní kartáčky jsou často opomíjené, ale jsou klíčové pro děti i dospělé. Pomáhají odstranit zbytky jídla tam, kde klasický kartáček nedosáhne. Vyberte si velikost podle mezery mezi zuby a čistěte jemně, aby se dásně nepoškodily.
Floss (zubní nit) funguje podobně jako mezizubní kartáčky, ale je vhodný na těsnější prostory. Pokud vám to připadá nepohodlné, začněte s jedním či dvěma dny v týdnu a postupně zvyšte frekvenci.
Pro extra ochranu můžete po vyčištění použít ústní vodu bez alkoholu. Pomůže snížit bakterie a osvěží dech. Pamatujte ale, že ústní voda nenahrazuje kartáčování – je jen doplňkem.
Citlivost zubů bolí najednou více než běžná bolest. Zkuste použít pastu pro citlivé zuby a vyhněte se extrémně studeným nebo horkým nápojům. Pokud problémy přetrvávají, navštivte zubaře – může jít o odhalení dásní nebo jiné komplikace.
Kaz vzniká rychle, pokud konzumujete hodně cukru a nedodržujete hygienu. Omezte sladkosti mezi hlavními jídly a po jídle si ústy vypláchněte vodou. Pravidelná kontrola u zubaře (ideálně každých šest měsíců) zachytí kaz včas, než se rozšíří.
Dentální zrcátko je skvělý pomocník, pokud chcete sledovat stav svých zubů doma. Použijte ho při čištění nebo před návštěvou u lékaře – pomůže vám vidět případné nerovnosti a plak.
Pokud máte děti, zapojte je do rutiny hravou formou. Nastavte časovač na dvě minuty, použijte oblíbené písničky nebo odměny za pravidelné čištění. Děti tak získají dobrý návyk a vy ušetříte spoustu návštěv zubaře.
Pro osoby s vyšší rizikovostí (např. kuřáci, lidé s diabetem) může být vhodná profesionální dentální hygiena jednou za rok. Zubní kámen se tak odstraní a dásně zůstávají zdravé.
Pamatujte, že nejlepší péče je kombinace dobrých návyků a pravidelných kontrol. Když budete poslouchat své ústa a reagovat včas, můžete si užívat zdravý úsměv po celý život.
Zuby hrají klíčovou roli nejen při žvýkání, ale také vypovídají o našem celkovém zdraví. Tento článek zkoumá, jaké informace lze získat z našich zubů a ústní dutiny, nabízí tipy na správnou péči a upozorňuje na nemoci, které mají vliv na zubní zdraví.
Pokračovat ve čtení...
Rovnátka jsou velmi častým prostředkem pro narovnání zubů u dětí i dospělých. Gumičky na rovnátka mají důležitou roli v ortodontické léčbě. V tomto článku si přiblížíme, proč jsou nezbytné, jak fungují a jaké jsou jejich výhody. Také se podíváme na různé typy gumiček a jejich použití.
Pokračovat ve čtení...
Snímací rovnátka jsou běžným ortodontickým nástrojem, který pomáhá narovnávat zuby. V tomto článku najdete odpovědi na pět nejčastějších otázek o jejich používání, pohodlí a péči. Dozvíte se i zajímavé tipy, jak s nimi správně zacházet a čemu se vyhnout. Pomůžeme vám lépe porozumět, co snímací rovnátka obnášejí a jaký mohou mít vliv na váš každodenní život.
Pokračovat ve čtení...
Nasazení rovnátek může způsobit nepohodlí a bolest, která trvá několik dní. Tento článek poskytuje informace o délce bolesti, proč k ní dochází a jak ji zmírnit. Také jsou zde uvedeny rady a zajímavá fakta, která mohou pacientům pomoci zvládat bolest spojenou s ortodontickým ošetřením.
Pokračovat ve čtení...
Zubní protéza je náhrada chybějících zubů, která může významně zlepšit kvalitu života. V článku se dozvíte, jak zubní protézy vypadají, jaké typy existují, jak se o ně správně starat a jaké jsou jejich výhody a nevýhody. Tímto způsobem si budete moci vybrat nejlepší možnost péče o svůj úsměv.
Pokračovat ve čtení...
Článek se zaměřuje na péči po aplikaci fazet na křivé zuby. Prochází nejen základními kroky péče, ale i specifickými doporučeními, které pomohou udržet výsledky zákroku dlouhodobě. Zahrnuje také praktické tipy pro každodenní ústní hygienu a vysvětluje, jak předejít běžným problémům. Čtenáři se dozví, jak správně čistit zuby s fazetami a jaké produkty jsou vhodné pro udržení jejich kvality a estetiky.
Pokračovat ve čtení...
Tento článek se zabývá názvy a funkcemi jednotlivých zubů a jejich významem pro ústní zdraví. Poukazuje na to, jak důležité je rozumět struktuře a účelu našich zubů, nejen pro správnou ústní hygienu, ale i pro celkové zdraví. Objevíte zde, jak se zuby liší, jaké mají specifické funkce a proč je důležité věnovat pozornost péči o každý z nich.
Pokračovat ve čtení...
Ahoj, jsem učitel a jednou z oblastí, které mi dělají starosti, je výuka názvů jednotlivých zubů. Na tomto blogu se podělím o něco z toho, co jsem se naučil. Výuka názvů zubů není snadná, ale je důležitou složkou naší práce jako učitelů. V tomto článku probereme různé názvy zubů a jak je můžeme lépe vysvětlit našim studentům. Doufám, že to bude pro vás užitečné!
Pokračovat ve čtení...