Když venku stoupne na slunci přes třicet, často zapomeneme, že se to projeví i v ústech. Horko může způsobit sucho v ústní dutině, zvýšit riziko zubního kazu a dokonce podpořit růst bakterií. Proto je dobré mít po ruce pár jednoduchých triků, které vám pomohou udržet úsměv zdravý i během letních výletů.
V horkém počasí tělo méně potí a zároveň méně slin produkuje. Slina totiž neutralizuje kyseliny, které vznikají po jídle. Když jí máte málo, bakterie mají volnou dráhu a rychleji se množí. Výsledkem může být častější zubní kaz nebo citlivost na studené nápoje.
Jednoduchý způsob, jak tomu zabránit, je pít dostatek vody během dne. Ideální je mít láhev po ruce a pravidelně se napít, i když ne máte žízeň. Vyhněte se nadměrnému konzumování slazených nápojů nebo alkoholu – ty jen zhoršují sucho.
1. Čistěte si zuby dvakrát denně, nejlépe ráno a večer, ale pokud jste po dlouhém slunečném dni, můžete přidat i krátkou ústní vodou. Používejte měkký kartáček a dentální pastu s fluoridem.
2. Nosíte-li zubní protézu nebo rovnátka, ujistěte se, že jsou dobře nasazené a čisté. Horké počasí může způsobit, že se materiály rozšiřují, proto je kontrola u zubaře pravidelná.
3. Vyhněte se extrémním teplotám v jídle. Horké nápoje a studené dezerty po sobě mohou dráždit citlivé zuby. Pokud máte citlivost, dejte si radši mírně teplý čaj.
4. Používejte ústní vodu proti bakteriím. Existují speciální ústní vody s antibakteriálním účinkem, které pomohou udržet rovnováhu i při snížené tvorbě slin.
5. Nezapomeňte na ochranu rtů a tváře. Sluneční krém může obsahovat chemikálie, které se dostanou do úst. Volte produkt s příjemným složením a vypláchněte si ústa vodou po aplikaci.
Všechny tyto kroky jsou jednoduché, ale mají velký dopad. Když je dodržíte pravidelně, snížíte riziko kazu, zánětů dásní a nepříjemné citlivosti. A co je nejdůležitější – udržíte si úsměv zdravý i během horkých letních měsíců.
Pokud vás zajímá, jak konkrétně upravit svou dentální hygienu v praxi, podívejte se na naše články Jak správně a jak často čistit zuby sonickým kartáčkem nebo Efektivní způsoby, jak se vypořádat s citlivostí zubů. Najdete v nich další tipy, které vám pomohou přizpůsobit péči o ústa právě na míru vašemu životnímu stylu.
Sklo je materiál, který najdeme v každé domácnosti, ale jeho schopnost odolávat vysokým teplotám se může značně lišit podle typu. V tomto článku prozkoumáme, jaké teploty různé typy skla vydrží, a jaké praktické důsledky to má pro běžné použití. Představíme také tipy, jak správně pečovat o skleněné výrobky, aby vydržely co nejdéle.
Pokračovat ve čtení...