Máte nová rovnátka nebo už je nosíte delší dobu? Přichází spousta otázek: Jak čistit dráty, jak zvládnout bolest a co dělat, když se něco rozpadne. V tomto článku najdete konkrétní rady, které vám usnadní každodenní rutinu a pomůžou udržet úsměv zdravý.
První krok je dobrá hygiena. Každé jídlo po sobě vypláchněte vodou, aby se v mezích nepřichytávaly kousky jídla. Pak použijte měkký zubní kartáček nebo speciální mezizubní kartáček – ten vám pomůže dostat se i pod drátky.
Technika: Držte kartáček pod úhlem 45° k rovnátkům a čistěte jemně pohyby dopředu i dozadu. Nezapomeňte i na gumičky – pokud je máte, projděte je podobně jako dráty.
Jednou denně (ideálně ráno a večer) použijte fluoridovou pastu. Pokud máte citlivé dásně, zvolte pastu bez silných abrazivních částic.
Po nasazení rovnátek je normální pocítit tlak nebo mírnou bolest. Prvních pár dní můžete používat studený obklad na tvář po dobu 10‑15 minut, aby se zánět uklidnil.
Pokud bolest přetrvává, zkuste bezlékařské analgetikum (ibuprofen nebo paracetamol) podle doporučeného dávkování. Vyhněte se tvrdým a lepkavým potravinám – např. oříšky, karamel či žvýkačky.
Rozbité drátky jsou častý problém. Pokud uvidíte ohnutý nebo vyčnívající kus, nechte ho na místě a kontaktujte svého ortodontistu. Nesnažte se jej opravit sami, mohlo by to poškodit dásně.
Gumičky na rovnátka mají klíčovou roli při přesunu zubů. Vyměňujte je podle pokynů lékaře (obvykle každé 1‑2 týdny). Pokud se uvolní, nahraďte novou – stará gumička už nesplňuje svůj úkol a může zpomalit léčbu.
Další tip: Vyhněte se kouření a nadměrné konzumaci cukru. Tyto faktory zvyšují riziko zubního kazu i zánětů dásní, což rovnátka jen zhoršuje.
Na závěr nezapomeňte pravidelně navštěvovat ortodontistu. Kontrolní schůzky jsou příležitostí zjistit, jestli se vše posouvá podle plánu a opravit případné problémy dříve, než se zhorší.
S těmito jednoduchými radami bude péče o rovnátka mnohem méně stresující. Držte se pravidel, poslouchejte své tělo a brzy uvidíte, jak vaše zuby krásně narůstají do správných pozic.
Ahoj, já jsem tu dnes se super tipy, jak správně pečovat o gumičky na vaše rovnátka. Povězte se, jak je důležité, aby vaše rovnátka byla vždy čistá a jak můžete předcházet problémům, které by mohly způsobit špatnou péči. Je to tak jednoduché, jak si myslíte! Takže se mnou prozkoumejte cestu k zdravému úsměvu!
Pokračovat ve čtení...