Parodontóza je onemocnění dásní, které může vést až ke ztrátě zubů. Naštěstí se jí dá předejít jednoduchými každodenními kroky. V tomto článku vám ukážeme, co dělat, aby vaše ústa zůstala zdravá a bez bolestivých komplikací.
Začněte s čistou technikou kartáčování. Používejte měkký kartáček nebo sonický, pokud vám vyhovuje. Kartáčujte alespoň dvakrát denně po dobu dvou minut a nezapomeňte na mezizubní prostory – mezizubní kartáčky jsou skvělým pomocníkem, zejména u dětí i dospělých.
Floss (dentální nit) je další základ. I když se to může zdát zdlouhavé, jednou denně proplétání mezi zuby odstraňuje plak tam, kde kartáček nedosáhne. Pokud máte citlivé dásně, vybírejte jemnější nit nebo vodní flosser.
Po jídle si vypláchněte ústa vodou a pokud je to možné, použijte antibakteriální ústní vodu s fluoridem. Pomůže to neutralizovat kyseliny, které poškozují dásně. Nepodceňujte ani jazyk – i na něm se usazují bakterie.
Strava hraje velkou roli. Omezte sladkosti a sycené nápoje, protože cukr podporuje růst plakových bakterií. Naopak zařaďte do jídelníčku čerstvé ovoce, zeleninu a potraviny bohaté na vitamín C a D, které posilují dásně.
Pravidelné kontroly jsou nezbytné. Ideální je jednou za šest měsíců, ale pokud máte sklon k zánětům dásní nebo už jste někdy trpěli parodontózou, domluvte si častější termíny.
Váš zubař může provést profesionální čištění – scaling a root planing odstraní tvrdý zubní kámen a hluboký plak. Pokud máte pojištění u VZP, můžete využít příspěvek na dentální hygienu (více informací najdete v článku „Jak získat příspěvek od VZP na dentální hygienu krok za krokem“).
U dětí se doporučuje kontrolovat stav dásní během každé preventivní prohlídky. Mezizubní kartáčky pomáhají předcházet zánětům i u nejmenších.
Pokud zaznamenáte krvácení při čištění, otok nebo nepříjemný zápach, nečekejte – domluvte si návštěvu hned. Tyto příznaky často signalizují začátek parodontózy a čím dříve se zasáhne, tím méně komplikací vás čeká.
Na závěr si připomeňte, že prevence je kombinace správné domácí péče a profesionálního dohledu. Když budete dodržovat jednoduché návyky – kartáčování, nit, zdravou stravu a pravidelné kontroly –, snížíte riziko parodontózy na minimum a užijete si pevný úsměv po celý život.
Tento článek se zaměřuje na problematiku chobotů u zubů, která je často spojována s parodontózou. Vysvětlíme, co je to chobot u zubů, jak vzniká a jakým způsobem lze předejít jeho vzniku. Rovněž poskytneme rady a tipy, jak si udržet zdravé dásně a zuby.
Pokračovat ve čtení...