Všichni víme, že zubní bolest není zábava. Proto je lepší předcházet než řešit. V tomto článku vám přinášíme konkrétní rady, které můžete začlenit do každodenního života a předejít tak kazům, kameni i citlivosti.
Největší rozdíl udělá pravidelné čištění zubů. Dvakrát denně, ideálně po jídle, a to po dobu alespoň dvou minut. Používejte zubní pastu s fluoridem – pomáhá posilovat sklovinu a brání vzniku kazu. Pokud máte sonický kartáček, zapněte ho na doporučený režim a měňte hlavičku každých tři měsíce.
Mezizubní kartáčky jsou skvělým doplňkem, hlavně pokud máte rovnátka nebo mezery. Stačí jednou až dvakrát týdně protřít mezery a odstraníte plak, který by se jinak usadil a vytvořil zubní kámen. V našem článku "Jak rozpoznat zubní kámen a odstranit ho efektivně" najdete podrobný návod, jak rozpoznat první známky kamene a kdy vyhledat profesionální čistění.
Nezapomeňte na jazyk. Na něm se také hromadí bakterie, které mohou způsobovat zápach a zhoršovat stav dásní. Jednoduchý jazykový škrabák nebo jemná kartáčová plocha stačí jednou denně.
Citlivé zuby často signalizují oslabenou sklovinu. V článku "Efektivní způsoby, jak se vypořádat s citlivostí zubů" doporučujeme používat zubní pastu pro citlivé zuby a vyhnout se extrémně studeným nebo horkým nápojům. Pravidelné používání fluoridových ústních vod také pomáhá remineralizovat sklovinu.
Rovnátka mění středy a vytvářejí nová úskalí. Během prvních týdnů po nasazení můžete pocítit bolest nebo nepohodlí. Praktické tipy z našeho průvodce "Průvodce prvními týdny s neviditelnými rovnátky" vám pomohou vybrat správná jídla, jak čistit rovnátka a kdy navštívit ortodontistu, aby se komplikace jako zubní kaz nebo zánět dásní vyhnuly.
Když už mluvíme o zánětu dásní, chobot u zubů je častý příznak parodontózy. V článku "Co je to chobot u zubů a jak se s tím vypořádat" najdete jednoduché rady – dvakrát denně čistěte zuby, použijte mezizubní kartáček a nezapomeňte na antibakteriální ústní vodu. Pokud se chobot objeví, vyhledejte zubaře co nejdříve.
Prevence není jen o samotném ústním zdraví, ale i o celkovém životním stylu. Omezte sladké a kyselé nápoje, které přímo útočí na sklovinu. Pijte více vody, protože pomáhá vyplavovat zbytky jídla a snižuje kyselost v ústech.
Na závěr připomeneme, že pravidelné kontroly u zubaře jsou klíčové. Jednou za půl roku nebo čtvrt roku (pokud máte rovnátka) vám odborník odhalí problémy dříve, než se promění v bolest. Využijte také možnosti příspěvku od VZP na dentální hygienu, jak popisuje náš článek "Jak získat příspěvek od VZP na dentální hygienu krok za krokem" – sledujte, co potřebujete připravit, a ušetřete.
Prevence dentálních komplikací není složitá, stačí si vybudovat pár zdravých návyků. Začněte s jednoduchým čištěním, přidejte mezizubní kartáčky a pravidelné kontroly. Vaše zuby vám poděkují a vy se vyhnete zbytečným návštěvám pohotovosti.
Praktické rady, jak předcházet komplikacím při zubních implantátech: diagnostika, výběr materiálu, životní styl i pooperační péče.
Pokračovat ve čtení...