Jak používat dentální zrcátko pro detekci zubního kazu

Stojíte před zrcadlem, otevíráte ústa a snažíte se vidět zuby zezadu? Zkoušíte se podívat do úst s běžným zrcátkem, ale všechno je tmavé, zamlžené a nevidíte nic jasně? Pokud jste někdy cítili, že něco není v pořádku s vašimi zadními zuby, ale nejste si jistí, co přesně se děje - dentální zrcátko vám může pomoci. Není to žádná složitá lékařská technologie. Je to malé, levné a účinné nástroj, který vám umožní vidět to, co zubní lékař vidí - a to i doma.

Co je dentální zrcátko a proč je užitečné?

Dentální zrcátko je malé, zakřivené zrcátko na dlouhém rukojeti, které dentisté používají při prohlídkách. Jeho hlavní účel je odrazit světlo a umožnit pohled na místa, která jsou jinak skrytá - jako zadní strany zubů, mezery mezi zuby nebo oblasti pod dásněmi. Většina lidí si myslí, že detekci kazu musí provádět lékař. To není pravda. Mnoho zubních kazů začíná jako malé bílé skvrnky, které se mohou objevit i měsíce předtím, než začnou bolet.

Pokud máte v domácnosti děti, starší rodiče nebo jste sami náchylní k zubnímu kazu, dentální zrcátko je ideální nástroj pro pravidelnou vlastní kontrolu. Nevyžaduje žádné elektřinu, není potřeba ho nabíjet, a stojí méně než 200 korun. Většina lékáren nebo online obchodů s ústní hygienou ho prodává v balení s jednou nebo dvěma zrcátky.

Jak správně použít dentální zrcátko

Použití dentálního zrcátka je jednoduché, ale potřebuje trochu cviku. Nenechte se odradit, pokud vám to na začátku nejde - všichni začínali stejně.

1. Ujistěte se, že máte dobré osvětlení. Přirozené světlo je nejlepší. Pokud je venku tmavo, zapněte jasnou lampu, která osvětluje ústa zepředu. Nikdy nekontrolujte zuby v tmavém pokoji - nevidíte nic.
2. Umístěte zrcátko do úst. Zajistěte, aby zrcátko bylo vodorovně a mírně nakloněno směrem k zadním zubům. Nepoužívejte ho jako lžíci - držte ho jemně mezi prsty, jako kdybyste drželi tužku.
3. Pohybujte zrcátkem pomalu. Nechte ho klouzat podél zubů, zejména u zadních zubů. Zrcátko vám odrazí světlo do těchto oblastí, takže uvidíte povrch zubů jasněji.
4. Hledejte známky kazu. Hledejte bílé skvrny (první příznak demineralizace), hnědé nebo černé skvrny, nebo malé jamky na povrchu zubu. Pokud vidíte něco, co vypadá jako „písek“ na zubu - je to pravděpodobně kazu.
5. Prohlédněte si i mezery mezi zuby. Kazy často začínají tam, kde se zuby dotýkají. Zrcátko vám umožní vidět, zda tam není tmavý pruh nebo zbytky jídla, které se neodstraňují čištěním.

Po prvních pěti minutách budete cítit, že se vám to lepší. Po týdnu budete schopni detekovat změny, které jste dříve přehlíželi.

Co hledat - známky kazu, které neignorujte

Není všechno, co vypadá jako kaz, skutečně kaz. Ale některé příznaky je nutné brát vážně:

• Bílé skvrny - to je první fáze kazu, kdy zub ztrácí minerály. Ještě není díra, ale už je zub oslabený. Pokud toto vidíte, můžete zastavit pokrok správnou hygienou a fluoridovou pastou.
• Hnědé nebo černé skvrny - to je pokročilejší fáze. Povrch zubu se rozpadá. Pokud to vidíte, je čas na návštěvu zubního lékaře. Nečekejte, až začne bolet.
• Malé jamky nebo díry - když se do zubu „zaboří“ malý otvor, už je kazu v pokročilé fázi. Tady už nejde o hygienické opatření - potřebujete plombu.
• Červené nebo zánětlivé dásně - pokud kolem zubu vidíte dásně, které krvácejí nebo vypadají zvětšené, může to být znamení, že kazu postihuje i kořen.

Pamatujte: kazu nezačíná bolestí. Začíná tichým rozpadem. A právě dentální zrcátko vám umožňuje vidět ten tichý rozpad dřív, než se stane problémem.

Kdy a jak často kontrolujte zuby?

Není potřeba kontrolovat zuby každý den. Dostatečné je provádět kontrolu jednou za týden - například v neděli večer, kdy máte čas a světlo.

Pro děti doporučuji kontrolu dvakrát týdně, protože jejich zuby jsou měkčí a kazu se šíří rychleji. Pokud máte fixní ortodontické zařízení, kontrolovat zuby je ještě důležitější - zbytky jídla se zadržují pod drátky a rychle vytvářejí kazu.

Nezapomeňte: kontrola není náhrada za návštěvu zubního lékaře. Je to doplněk. Lékař má speciální nástroje, které vidí kazu pod dásněmi nebo uvnitř zubu - to zrcátko ne. Ale vaše vlastní pozorování vám dává výhodu: víte, kdy se něco mění, a můžete přijít k lékaři dřív.

Co se stane, když kazu ignorujete?

Představte si, že na zubu je malá bílá skvrna. Pokud ji ignorujete, za tři měsíce se přemění na černou díru. Za šest měsíců se kazu dostane do zubního nervu - a teprve teď začne bolet. Pak už nejde o jednoduchou plombu. Potřebujete kořenové léčení, možná korunku, a v nejhorším případě vytržení.

Když jsem v Ostravě pracoval s pacienty, kteří přišli s bolestí, většina z nich řekla: „Myslel jsem, to bude pryč samo.“ Nebo: „Nevěděl jsem, že to je kazu.“

Dentální zrcátko vám to neřekne, ale umožní vám to vidět. A když vidíte, nemůžete ignorovat.

Co ještě potřebujete k účinné kontrole?

Dentální zrcátko je jen jedna část. Pro účinnou detekci potřebujete:

• Fluoridovou pastu - každodenní čištění s fluoridem zpomaluje demineralizaci.
• Mezizubní kartáček nebo nit - bez toho neodstraníte plak mezi zuby, kde kazu začíná.
• Hydroxid vápenatý nebo zubní gel s remineralizací - pokud máte časté bílé skvrny, tyto produkty pomáhají zubu se obnovit.
• Pravidelné návštěvy zubního lékaře - každých 6-12 měsíců. Dokonce i když nic nevidíte.

Nemusíte mít nejdražší nástroje. Stačí kvalitní zrcátko, pravidelnost a pozornost.

Co neříkají lékaři - ale měli by

Mnoho zubních lékařů vás nevyučuje, jak používat zrcátko. Většinou vám ukážou, jak čistit zuby, ale neukážou, jak se na ně podívat. Proč? Protože to nejsou jejich úkoly. Ale to neznamená, že to není důležité.

Ve Švédsku se od roku 2015 používá dentální zrcátko jako součást všeobecného zubního vzdělávání ve školách. Výsledek? O 40 % méně zubních kazů u dětí do 12 let. V Česku to stále není běžné - ale vy si to můžete zvyknout sami.

Závěr: Vidět znamená zvládnout

Dentální zrcátko není magie. Není to vynález 21. století. Je to jednoduchý nástroj, který vám dává kontrolu. Když vidíte, jak se vaše zuby mění, můžete reagovat. Když nevidíte, nevíte, co se děje - a to je největší riziko.

Nakupte si jedno zrcátko. Zkuste to dnes večer. Podívejte se do úst, jak jste nikdy dříve. Pokud najdete něco podezřelého - nečekejte. Přijďte k lékaři. Pokud nic nevidíte - věřte si, že děláte něco správně.

Zubní kaz se neobjeví najednou. Vzniká pomalu. A právě vaše pozornost je to, co ho zastaví.